什麼時候開始添加輔食呢？

很多寶媽寶爸們最頭痛的是添加輔食，專家們也各說紛紜，到底聽誰的呢，今天我們就來看看真相如何：

輔食添加時間和時機

傳統觀點時間：4-6個月。

現在比較新的觀點：WHO世界衛生組織建議-母乳餵養：6個月添加

美國兒科學會(American Academy of Pediatrics, AAP)的推薦，即至少在嬰兒4月齡時再開始添加輔食，純母乳餵養最好持續6個月。世界衛生組織和加拿大兒科協會推薦出生後最初6個月行純母乳餵養。

分析了在發達國家和發展中國家進行的對照試驗和觀察性研究，證實純母乳餵養6個月的嬰兒與4個月時就開始添加輔食的嬰兒在生長情況方面相當，但胃腸道感染次數更少

關注寶寶的時間點還是關注寶寶的時機呢？

時間點

雖然年齡通常能夠很好地預測嬰兒是否準備好進體食物，但是僅將年齡作為預測指標可能會忽視寶寶的個體需求，特別是早產兒。除了年齡之外，還應該根據嬰兒的神經發育成熟度和生理需要來決定添加固體輔食的時機。

時機

獨坐，；大多數母親能夠很容易地正確判斷出嬰兒生長發育的這一里程碑事件寶寶不靠任何支撐物（前後左右沒有）可以很好坐著，表明寶寶脊柱及背部的軀幹力量穩定性好，寶寶頭部穩定性好，豎著抱的時候脖子不會左右前後搖擺，這樣表明寶寶在添加輔食時不容易嗆到。

寶寶挺舌反應消失 ：什麼叫挺舌反射。當奶瓶或其他食物塞到寶寶嘴裡，寶寶會用舌頭頂出口腔外。在挺舌反射沒有消失之前，用勺子餵食非常困難，會給母親和寶寶都帶來挫敗感。但有一點，媽媽們不要過於著急嘗試頂一些勺子和食物，變得有意變相的在訓練挺舌反射也是不好的。

對食物有興趣：經常有寶媽說寶寶看到大人吃食物會嘴巴會有吞咽動作，張開嘴、身體前傾這些行為，通常在5-6月齡出現，這時寶媽要觀察寶寶模仿還是真的對食物有興趣，或者寶寶只是對你手中的物品如勺子、杯子感興趣。

寶寶通過把手放到口中、把玩具放到口中，以及探索不同的口腔接觸這些物體的方式，能為不同質地的輔食做準備。。

寶寶吃手不容易咽到。

總結：當寶寶4個月後，挺舌反應減弱，可以獨坐，對食物感興趣，咽部反射減弱。

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圖片來自於網路。

我是雨滴姐姐，0-6歲寶寶的私人家庭醫生!感恩遇見，身為有20年兒童保健及兒科臨床經驗，國家級營養師，高級育嬰師定期在這為您解惑！育兒路上有雨滴春風細雨，攜手相伴！

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