那件讓你遺憾的事，是時候說再見了

本期主播 | 熙龍

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最近讀到一則新聞，一名消防員因為參加救火工作，把手機放在寢室。結果，正是這個晚上，當他連夜工作回來，發現有N個未接來電，撥回去才知道：就是在他救火的那段時間，外婆臨終想跟他說幾句話，沒想到話沒有說上，老人已經去世了。

電話里，消防員的母親哭著責怪他：外婆把你拉扯大，就想跟你說幾句話，電話都打不通，你怎麼這麼不孝順……

他懵了，眼淚止不住地流，懵懵懂懂被同事送上回家的車。看到這裡，彷彿能聽到一個聲音：如果那時候接到電話，一切都不一樣了。

親人去世了，遺憾也無法挽回，這句話大家都懂，可遺憾卻讓人從內心活在過去，反覆回憶那個時刻，如果是另一番景象，另一種選擇會怎麼樣……遺憾不僅是一種讓人痛心的感受，也是一種思維模式，持續地復演和思索當初那件事。遺憾刺穿了我們的心理防線，每一個遺憾的時候，也改變著當下的感受，影響未來。

有時候，我們做了一件錯事，會感覺後悔；有時候，我們因為沒有做一件事而無法走出來，那個感覺叫遺憾。

遺憾，讓人活在回憶中

電影《海邊的曼徹斯特》

親人去世的遺憾，有的人的確走不出來，《海邊的曼徹斯特》就是這樣一個故事。這部電影製造了一個遺憾的死結，在家鄉曼徹斯特，埋藏著一段男主Lee不能觸碰的回憶。

Lee住在波士頓，是一個雜務工，他重複著無聊的工作，很少說話，一看到他，會覺得這個人為何生活得像個遊魂？

一個下雪的早晨，他得知哥哥去世，必須回到曼徹斯特。更為意外的是，哥哥在遺囑中將兒子託付給他照顧，可侄子Patrick並不願意離開曼徹斯特，Lee只能在此地逗留。

以為命運會給Lee一個面對遺憾的機會，沒有想到，牽扯出的回憶仍然讓人無法面對。

就連回憶中的美好，也讓那個遺憾的時刻變得更加難以承受。

在遺囑公證處，有一段過往的經歷展現出來，在Lee離開曼徹斯特之前，他有一個幸福的家庭，和妻子、兩個女兒、一個兒子住在一個木屋中。

一天晚上，Lee出門買東西，回來後發現木屋著火了，三個孩子都死於這場火災。他一下陷入了巨大的痛苦，原來他在出門前，曾上樓看了看睡著的孩子們，他往壁爐里添了些柴，卻沒有放上保護欄，這導致了火無情地蔓延。在他的意識中，孩子們正是因為他沒有做的事而失去了生命。

這不是犯罪，警察沒有定Lee的罪，但他給自己定了罪，他企圖自殺，沒有成功，他無法面對妻子的痛苦和指責，從此離開了曼徹斯特。這是他為何生活得像遊魂，也漸漸揭開了原因。

自從失去了孩子，他背負著無可挽回的遺憾，這幾乎熄滅了他生活的信心，僅僅是那樣活著。

片子里有一個細節，Lee搬家時，細心包裹好三個相框。雖然鏡頭始終沒有給出相框里的人是誰，但可想而知，那是Lee的三個孩子。

再回來時，這巨大的遺憾真的能被平復嗎？因為要照顧侄子，Lee決定暫時搬回來。叔侄二人生活在一起，在停屍間侄子看到父親的屍體，回家後又看到凍在冰箱里的雞肉，他受不了痛哭了一場。除此之外，這樣的生活會給Lee帶來什麼？

終於有一天，Lee遇到了前妻Randi。多年之後，Randi漸漸從當年的傷痛中走出來，她想起自己當年對Lee說了許多傷人的話，她想道歉，想和Lee吃午餐，她說，我的心完全碎了，我知道你的心也碎了，我們能合好嗎？

前妻一連串的歉意對Lee難以承受，就像要打一針葯，那個葯叫面對現實，走出陰霾。Lee顫抖著，無法聽進Randi 的話，倉皇逃走。可以說，沒有完結的遺憾會是此生永不停止的迴響，也可以說，並不是所有遺憾，我們都有機會去完結。

有人說，最怕看這樣的電影，好像無解，又不得不承認生活就是這樣。

我們幾乎每個人都會有遺憾，遺憾沒有尋求幫助，遺憾沒有好好鍛煉自己的能力，遺憾當時沒有做一個更好的選擇，這是遺憾的一個共性：

最容易聚焦的不是自己做了什麼，而是沒做什麼。

對於做過的事，我們通常有一個選擇是「可以不做」，犯錯的感覺不會久久徘徊在心裡，但遺憾的事發生了，我們往往沒有選擇，不能回頭。

製造更多遺憾的，偏偏是愛情

電影《斷背山》

生活里充滿了巧合。《海邊的曼徹斯特》中飾演前妻的米歇爾·威廉姆斯，竟和電影情節有一段相似的現實經歷。

在拍攝《斷背山》時 ，米歇爾·威廉姆斯和希斯·萊傑

（《蝙蝠俠》中那位著名的反派小丑）

相識了。電影里，希斯·萊傑扮演了一位進入婚姻的同性戀，而現實中，兩人相愛，在2005年生下了一個女兒。

然而到2007年，因為希斯·萊傑嚴重的藥物依賴，米歇爾帶著女兒離開了他。沒有想到，4個月以後，希斯·萊傑意外離世，死於紐約的公寓中，年僅28歲。

有朋友認為，米歇爾要對希斯的死負一定責任，因為在他生命的最後那段時間，妻子和女兒的離去讓他近乎崩潰，加劇了藥物濫用的情況。而他知道死因正是急性藥物中毒。

同樣是親人去世，同樣是覺得自己有過失，《海邊的曼徹斯特》和米歇爾·威廉姆斯的生活重疊了。她在家中保留著希斯·萊傑的照片，有一段時間，覺得自己活得像行屍走肉，她還為了希斯·萊傑的喜好，留著一頭短髮，表示對他的懷念。

這個遺憾，無論她以後再愛上誰，和誰在一起，都沒能從回憶中走出來。

就像張愛玲說：

「我以為愛情可以填滿人生的遺憾。然而，製造更多遺憾的。卻偏偏是愛情。」

當我們做了一件後悔的事，有一個機會是可以去彌補，即便無法彌補，是的，我做錯了，但至少我從中汲取了教訓。但是對於自己根本沒有做的事情呢？我們能汲取的教訓是什麼？

遺憾讓我們對結局產生了無數的幻想，哪一個都好，只要不是現在這樣。

我們很容易幻想，本來應該是更好的結果，我竟然沒有試過、沒有做到、沒有去做，那件讓人遺憾的事，就這樣留在記憶中迴響。

遺憾不需要忘記，而是需要完結的儀式

電影《情書》

前幾天，又重新看了一遍《情書》，1994年的經典電影。女主博子也生活在一種巨大的遺憾中。她的丈夫在山難中死去，兩年過去了，她還深愛著丈夫，同時也覺得留有許多遺憾。遺憾不是由丈夫求婚，遺憾丈夫對自己一見鍾情，原來是自己長得像他的初戀情人。可死者已逝，該如何討要答案呢？

她接下來的經歷，是一種對遺憾的完結。

很偶然的機會，她開始給丈夫的初戀情人寫信，要她講講當年在中學時，他們之間發生的事情。其實是中學生之間一些很簡單的事，例如，兩個人同名，就常常被同學拿來開玩笑，兩個人一起做圖書室管理員，男孩在借書卡背後畫了女孩的素描。最後，在告白之前，就因為男孩轉學而再也沒有見過面。

剝開了記憶，並沒有什麼秘密，但這些記憶是值得尊重，值得記住的。後來，博子去了丈夫遇難的那座山，對著皚皚白雪的大山喊：「你好嗎？我很好。」她一遍遍地喊，直到哭出來。

遺憾需要一個完結的儀式，我們不需要忘記，也無法忘記，而是做點什麼，給它畫一個句號。

為那件事悲傷，為那件事放下，為那件事前行。

持續地帶著挫折和評價去看待過去，這是遺憾中自然的反應，如果我們想停留在遺憾中，像Lee一樣，遺憾就會持續下去。內心遺憾會不斷被放大，持續。

但是，如果說曾經的遺憾我們無可選擇，而現在，我們有一個選擇。

• 
  

  選擇承認當時的自己能力是有限的，甚至無知的，因此沒法做到不遺憾；



• 
  

  選擇承認即使現在的自己也不是全能的，但可以繼續前進；



• 
  

  選擇一種將未來過好的願望；



• 
  

  選擇緩慢但不斷的成長……

有一個時刻，告訴自己，是時候讓它完結了。然後像博子一樣，去做一個讓它完結的儀式。

回憶一直都在，但它對當下的意義不同了，儘管過去我們認為有無數種可能性會改變現在，然而是我們的選擇，讓當下和未來都變得不同。

作者 | 陳禹霏

心理學碩士，國家二級心理諮詢師，接受精神分析訓練，從事心理學應用性開發，曾參與運營百萬級心理學課程項目。專業的關注點和擅長領域，兒童發展和教育問題的解決，成年後的個人成長需求解決，包括戀愛、與父母的關係處理。

主播 | 熙龍，我用聲音，擁抱你。微信公眾號：聲優工作室。

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