失眠的人注意了：睡覺前千萬不能吃這些，否則會使失眠加重一倍
失眠對人體的傷害主要是精神上的，一般不會使人致命，但長期失眠也會嚴重影響健康的。但是，失眠的人在睡覺前不能吃這幾種食物，會使失眠加重一倍。
晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因，辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。
含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。
雖然飲酒可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。
※失眠的你是如此憔悴，我用ASMR來解救你！
※聽說你失眠了，我有幾句話想對你說
※沒人能想到KD這麼慘！瘋狂失眠半個月！今年比之前8年成功多了
※辯證取穴，失眠的針灸治療
※程莘農院士-頑固性失眠的針灸治療
TAG:失眠 |
※睡覺前不能做的5件事，特別是第3件，不僅讓人失眠，還會讓人
※睡覺前不能做的5件事，特別是第3件，不僅讓人失眠，還會讓人…
※人在睡覺前千萬不能做這些事情，容易減少壽命的！
※真的有人能一個月不睡覺么？失眠么？
※睡覺前吃這幾種食物，脂肪在不知不覺中「消失」，可惜很多人都做錯了！
※肝不好的人，晚上睡覺會有這3 種「共性」，有2個可能就要注意了
※睡覺前這樣做，睡眠質量提高10倍，再也不失眠！
※肝不好的人，睡覺時會有3個「感覺」，可是有人卻忽視了
※睡覺前，這7件事必不可少，全做到的人身體都不會太差
※當媽的人，睡覺都有這6個特點，不能更扎心了！
※睡覺前堅持吃枸杞的人，身體可能會收穫這3個變化，不妨一看
※肝不好的人，一點都藏不住，晚上睡覺會有4個「反應」，很多人忽視了！
※睡覺前吃點「它」，擺脫失眠，讓你睡個安穩覺！可惜很多人都沒做
※好的生活習慣就是有助於睡眠的，記住，這幾點是睡覺前千萬不能做的
※能夠用這些姿勢睡覺的人，他們永遠不會失眠
※它們睡覺前一個個都挺精神的，但是睡覺後你一定想不到，笑死我了！
※減肥沒有效果，可能是因為你在睡覺前做了這2件事，最好別再做了
※睡覺真的能減肥，吃了這些再睡覺，一夜不斷掉肉！
※這樣睡覺，失眠再也不會困擾你！
※睡覺時，有這幾個「感覺」，抱歉，你的肝臟可能出問題了