想練腹肌、馬甲線卻屢屢失敗？看這裡！

你與夢想只差一個他的距離

給大家講過40歲仍水嫩如少女的許路兒

也講過怎麼練彭于晏和余文樂的男友身材

以及很多減肥成功猶如整容的例子

還有很多健身達人的經驗之談

但不要以為MAX注意的、認識的

都是健身成功的高富帥、白富美

說出來怕你們不信

我還認識很多健身失敗的盆友

多年觀察他們

發現失敗的理由往往很單純 ↓

1.

Kiki來自中國西北，從高中開始就去澳洲留學。原本以為會搖身一變白富美，結果直到現在的165m、75kg。據她自己說是獨自生活在國外壓力太大。

現在剛在國內外企就職，家樓下一條美食街，公司樓下一條美食街，加班又是家常便飯。回到家不葛優癱、順便就點兒美劇吃頓飯，她就找不到幸福感。

當然她嘗試過健身無數次，每次最多一個周，最少1天；也辦過健身卡、買過瑜伽碟。但稍微被打斷，她就會自動忘了健身這事兒，直到再次被體重秤上依舊堅挺的體重嚇醒。

她跟我說，她特別想在25歲的「青春期」美一把。

我告訴她，你就是堅持每天上稱把自己嚇醒都沒用，你得每時每刻知道自己的「嚴峻情況」，

2.

阿強又是另外一個典型。說真的，MAX男性朋友里的胖子著實不多。有的幾個用手指完全可以數得過來。但30歲的阿強不算普通意義上的胖子，他172m、70kg，看著還挺正常。但是他有個不小的啤酒肚，肌肉鬆弛，哪怕穿上休閑裝，也是一副中年大叔要打高爾夫的模樣。當然，跟穿衣品味也有關係。

阿強看起來完全是在堅持鍛煉身體：他的微信步數每天都遙遙領先，愛好也很「高雅」——周末喜歡爬爬山，再刷刷自己的微信步數。不過他的生活也挺熱鬧，客戶應酬、朋友聚會，3天1小聚，周末一大聚。喜歡晚上喝啤酒、談天說地、擼串但是沒有女朋友的他，啤酒肚卻一個月比一個月大一點點。

家裡介紹的女朋友，他看不上，他也想找個漂亮的，尤其是身材好的追一下。所以一直對微信步數、爬山堅定不移的他，終於有一天委婉地問我，他怎麼一直一副中年大叔的樣子？

我告訴他，你看看跳廣場舞、喜歡遛彎、爬山的大爺大媽，你覺得你跟他們有什麼地方不一樣？

走路、爬山沒什麼不好，對鍛煉身體也有益處，但是有兩點：一點，鍛煉≠健身，你的運動量比不上脂肪增長速度還是白搭；第二點你想減肚子，還是啤酒肚，走兩步就走出八塊腹肌？在你腿酸得不要不要的時候，啤酒肚最多可能餓得叫，但是依然堅挺。

所以很多健身失敗的朋友，堅持與毅力不是全靠你咬咬牙、實際效果也不是全靠你刷刷步數。而你與八塊腹肌、馬甲線可能只差一個他的距離。很多健身達人、都市白領、高富帥、白富美，科學健身、減肥如整容、朋友圈高級裝X都少不了他。

少不了他時刻提醒你，你與夢想的距離，告訴你科學的、可以實現的小目標；全天候檢測你真正有效的活動量數據，不要再單純地想著刷朋友圈步數。↓↓↓

有了他，MAX相信，對於屢屢失敗受挫的你來說，將會更加容易嘗到成功的滋味，並愛上運動，變身更好的自己。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！