節食遭罪運動受累，教你健康減肥，成功減脂45斤
自從瘦身後，這樣美麗的誤解成了我的「家常便飯」，就像上周，我開車帶娃外出購物時，被交警攔下查駕照，結果難住了交警們。他們看一眼駕照上的肥婆，再看一眼瘦身後美美的我，分明是兩個人啊！研究了半天才放行。每當產生這樣的誤會，我心裡都美的不要不要的！
別看我現在美滋滋，要知道曾經的我可苦了！都說生娃是女人生命的分水嶺，真的沒錯，我生完孩子後體重直逼150！人一胖就容易顯老，很多次帶娃外出，別人都誤認為我「老來得子」要的二胎！當時，我真想罵出來，勞資才30歲！但低頭看看身上的「游泳圈」和「大象腿」，只能尷尬地笑笑否認。
我要瘦成一道閃電！閃瞎那些氣人的勢利眼！於是，自作聰明的我開始每天晨跑，每天節食，兩個月下來，體重倒是減了幾斤，可大腿卻更加壯實了，胃也總是隱隱作痛。有一次我餓暈住院，老公很生氣，從此禁止我任何形式的減肥！但是我不服氣，還是偷偷尋找各種減肥法，後來閨蜜給我介紹了培培老師。一開始，我半信半疑，沒想到，一個月下來，竟然甩掉了20斤！又堅持了一個多月，我從150成功減到105！我的水桶腰漸漸變成了A4腰，胳膊上的擺擺袖也不翼而飛！
老師不但讓我甩掉了脂肪,還讓我的臉瘦出了立體感，皮膚緊實有光澤，而且也沒有反彈！減肥後，我去染了發，新配了眼鏡，這樣的改變，讓周圍很多人誤認為我做了整容手術！哈哈，所以每當我拿著證件照辦事時，總會鬧出誤認為整容的笑話！其實，老娘只是減了個肥！
9個動作讓你肚子瞬間小一圈，每個動作10-15個，3個動作為一組，一次做2組
?
肥胖的形成的因素是多種多樣的而且由於體質的不同，採取的方法也不同，希望大家還是找最適合自己的。
※減脂不減胸，這些E杯女神是怎麼做到的？
※腰腹減脂沒那麼難，八個動作就搞定
※嗖嗖獸減脂九大明顯效果
※7個動作15分鐘減脂訓練！做完一套呼吸加快6小時
※夏日減脂沙拉你一定不要錯過了
TAG:減脂 |
※一周瘦4斤的減肥土方子分享，不快，但不吃藥不節食、更不遭罪！
※吃飯之前做三件事，讓你食慾降下來，節食減肥不遭罪
※從153瘦到98斤，分享我的排油減肥方法，3天瘦2斤不節食不遭罪！
※分享我半月瘦7斤的減肥土方子，不節食，不遭罪一學就會
※錢楓放棄減肥，「減肥讓我不快樂」，怎樣減肥不遭罪？我有辦法
※節食減肥是最笨的辦法！加快新陳代謝減肥法，讓你不再遭罪！
※28歲小姑娘減肥30斤：不吃藥、不節食、不遭罪，方法一學就會
※胃不好，少碰2物，多食3菜，常飲4茶，胃會慢慢變好，少遭罪！
※肝不好，少碰2物，多食3菜，常做4事，肝會慢慢變好，少遭罪
※冬不養胃，來年遭罪！輕鬆養胃，給您健康好身體！
※背薄一寸，命長十年！教你4個簡單動作來養背，身體健康不遭罪！
※這4種食物，肝不好的人要少吃，吃多了更傷肝，管不住嘴身體遭罪
※便秘難受又遭罪？常吃膳食纖維，篩出毒素，潤腸又通便
※免疫力低，皮膚也會遭罪！
※牛奶營養價值很高，卻不能與此物同吃，喝了身體遭罪
※剖腹產後，產婦千萬別做4個動作，會影響身體恢復，做錯特遭罪
※韓安冉孕期不忘賣力掙錢，內分泌失調太遭罪，小豬先生忍心嗎？
※孕期毒素的產生，源於孕媽這3種習慣，若繼續忽視，胎寶寶遭罪
※孕婦在夏天很難受，做到這3點，才能避免胎兒遭罪
※三伏蜂療不養背，進入冬天要遭罪！