吹空調記住「三不要」，可惜大多數人都做不到！
為了改善工作環境，越來越對的辦公室和營業大廳大樓安裝了空調設備。如今，空調又進入了家庭，隨著生活條件的改善，幾乎家家戶戶都裝上了空調，人們的生活越來越舒適，熟不知，空調對健康的影響也是越來越大！
大家可能都聽說空調病。空調使用不當，就會給人體帶來潛在的損害。空調病，實際上是一種對緩解不適應而引起的」不適應症候群「。最常見的是下肢酸痛無力，四肢神經痛及口歪眼斜，易患感冒、肺炎和不同程度的腸胃病等。
在空調環境下待的時間越長，越容易得病。婦女尤其容易患空調症。空調正也極易在慢性病的基礎上發生，而又反過來進一步加劇原來存在的慢性病，如腰酸痛、頭痛、四肢無力、關節痛等。
吹空調一定要記住三不要，便可以預防空調病。
一、不要溫度過低
空洞溫度不宜調的過低，裝空調後環境最佳溫度是25-27度，低於25%容易患空調病。睡眠時期應調高空調溫度，可以在28度左右。
二、不要直接吹在身上
切記不要讓空調的風直接吹到身體，尤其出汗的時候，不要貪圖一時涼快。寒邪襲於肌表，突然給予冷刺激，熱閉於內而致病。胸腹這些容易著涼的部位，要做好保暖工作，不要讓冷風直接吹到身上。
三、不要長期待在空調房
白天開空調每兩小時，開窗通風10分鐘~15分鐘，或者每隔1小時到室外活動活動。不要心疼那點電費，跟健康比，孰輕孰重？有條件的可以在身邊放置一個加濕器，或者用最簡單的辦法，放置一盆清水在室內。
雖說，空調西瓜和wifi是夏天的三大法寶，但都比不上健康重要，你說是不是呀？
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