警惕酸性體質的危害 及早干預是關鍵

據相關研究表明，人體的內環境酸鹼度呈弱鹼性（PH值為7.35-7.45之間）是最理想的狀態。與弱鹼性體質相對的就是酸性體質，人體的內環境如果呈酸性，那麼很多諸如癌症、高血壓、糖尿病等疾病的發病機率就會大幅提高。人體PH值的參考作用是很多大的，但是還有很多人都不了解酸性體質癥狀和形成的過程。

酸性體質的形成與大魚大肉的飲食習慣密不可分，而大多數綠色蔬果類食物則大多呈弱鹼性，而且還對人體有益。

酸性體質癥狀主要表現在幾大方面：一、身體肥胖。由於酸性體質者大量攝入肉類少吃蔬菜，在改變了人體內環境酸鹼度的同時，也導致了肥胖的產生。

二、人體免疫力下降，容易受到各種病毒的侵襲。經常運動也可以有效地調節人體的酸鹼度。

三、手掌和腳掌冰冷，且易出汗水。

四、腸胃功能差。由於過少攝入富含纖維素的蔬菜，使得胃功能紊亂和大腸蠕動減少，從而導致胃痛和便秘的情況出現，如不加以注意，還會造成胃潰瘍和直腸癌的惡果。

五、易遭蚊蟲叮咬。蚊子特別喜歡酸性體質的人群，一個體型正常者與肥胖者坐在一起，常常就是肥胖者易被叮咬。

六、情緒波動大，對於外界的事物很敏感，喜怒無常。

七、精神不振，睡眠質量差。由於酸性體質的人群體內新陳代謝的速度相對較慢，導致代謝系統紊亂，然後各種酸軟無力、昏昏欲睡的狀況。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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