每天1杯「野菜茶」，清血養顏，排清肝毒！

老中醫有句口頭禪，叫養肝就是養命。病中最惡是肝疾，肝病是各種疾病發生的元兇。一旦肝臟代謝不正常，人體所需養分得不到及時供應，各個器官無法正常工作。因"...

老中醫有句口頭禪，叫養肝就是養命。病中最惡是肝疾，肝病是各種疾病發生的元兇。一旦肝臟代謝不正常，人體所需養分得不到及時供應，各個器官無法正常工作。因此要身體健康，首先肝要好。

肝不好，會有這些信號

易疲倦、乏力嗜睡、煩躁、焦慮憂鬱；

眼睛乾澀、視物模糊，視力下降；

頭髮、臉部容易油膩，易長痘痘；

食欲不振、消化不良、便秘、尿液偏黃；

肚子脹氣，虛胖浮腫，尤其腰部多肉；

睡覺留口水、打呼嚕、口臭、身體有異味；

女性乳腺增生、月經失調、痛經、手腳冰涼；

臉色發白、發黃、發黑、長斑；

神經衰弱、記憶力下降、注意力不集中；

牙齦容易出血，傷口容易化膿；

前胸後背有紅痣，指甲有明顯豎條紋、或是向下凹陷；

容易失眠、多夢睡不好。

以上癥狀出現3點以上，可以說明你的肝臟已經亮「紅燈」了，需要及時調理。如果除了以上癥狀，你還有別的肝臟不適感，就更要注意了，肝不好得不到及時養護，可能會導致肝功能衰竭，甚至出現更嚴重癥狀。

中醫養肝有一手

中醫認為：

肝主疏泄，讓你能夠疏通、暢達。比如說人生氣肝氣鬱結脾胃運化功能（消化功能）變差不想吃飯。這就解釋了為何有些人一生氣，就不想吃飯的原因。

肝主藏血，肝臟還管著全身調節氣血運行，管血液分配。比如說，生理期前，肝臟就把血液分配到血海，即沖脈，導致肝臟中的血少了，使得柔韌性格下降了，因此女性朋友在那幾天容易脾氣暴躁。

肝是容易受傷的部位，因此每個人多少有點肝臟問題，主要注意調理就好。平時的肝臟護理不建議用藥，俗話說「是葯三分毒，葯補不如食補」，養肝不能亂吃藥，最好通過飲食調節，推薦金英菊茶，每天喝1杯肝健康。

日常自己動手做一款小茶療，日常泡水喝，可有效預防改善扁桃體結石哦！

自製茶飲——金英菊茶

如果你堅持按照這個方法飲用金英菊茶，一個星期後，你的肝臟絕對比以往更加健康。因為金英菊茶沒有什麼副作用，只要情況允許，你還可以繼續保持這個習慣。當然，還要盡量避免與酒精和含有過多脂肪酸的食物一起食用，以避免對胃腸造成傷害。

材料：蒲公英、金銀花、菊花

作用：清肝利膽，去胃、肝火，排肝毒，防治咽炎、扁桃體炎、口臭

適用人群：肝火旺、胃熱、咽炎、扁桃體炎、吸煙者。

做法：

1、挖取野生蒲公英的，清洗乾淨，烘乾炒製成茶，備用；

2、胎菊花洗乾淨，烘乾備用；

3、金銀花洗乾淨，烘乾備用；

4、取蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g製成金英菊茶包；

5、每天取一包，泡水代茶飲，可反覆沖泡！

蒲公英：春天最好的排毒降火草，去肝火，清熱解毒、抗菌消炎。扁桃體發炎、嗓子疼、便秘、口舌生瘡，臉上長痘等肝臟上火的熱毒癥狀皆有效驗。蒲公英茶泡水喝，可去火消炎，並且味道清新，也可以改善口臭，同時又是葯食兩用的食品，沒有西藥消炎藥的副作用，大家可以作為日常保健茶飲。

胎菊：主要成分有黃酮類、揮髮油、腺苷、香豆精類化合物、生物鹼類及多種大量和微量元素。具有抗菌消炎、清熱解毒抗衰老、抗癌、降血壓、降血糖、強心等功效，能疏散風熱、平肝明目。

金銀花：歸肺、心、胃經。為清熱解毒的良藥。既能宣散風熱，還善清解血毒，用於各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等症，均效果顯著

金英菊茶主料為蒲公英、金銀花、菊花，都是些增強身體免疫力，有助於養肝護肝的食物。金英菊茶富含18種氨基酸，人體的8種必需氨基酸齊全，還含有多種維生素和麥角甾醇，有極強的防癌抗癌功效，尤其對預防肝癌、胃癌有奇效。總結有3點優勢：

1、多糖，抗癌，抗氧化，延緩衰老，提高免疫力；

2、針葉櫻桃富含維生素C、A、E、P和維生素B群，美容養顏，適合抽煙喝酒者；

3、富含花青素，藍莓粉是含花青素最高的水果，抗氧化、抗衰老、養肝排毒。

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