從大姨媽顏色判斷你的健康情況，最後一種顏色，說明病的不輕了

女性進入青春期以後，每個月都會迎來一個新朋友——大姨媽。她就是個磨人的小妖精，千變萬化，乖巧的時候，可愛的不要不要的，一旦折騰起來，那就有你夠受的。雖然大姨媽造訪的那幾天，把自己折騰的夠嗆，但是大姨媽每次來都帶來了我們身體的健康指南。通過大姨媽的顏色，就能判斷身體的健康狀況。

健康顏色：月經來潮的時候，顏色有一個變化的過程，剛來的時候，顏色比較淺，然後逐漸加深呈暗紅色，最後再慢慢變淺，直至乾淨。因為經血混雜了脫落的子宮內膜碎片、子宮頸粘液、和陰道上皮細胞，所以經血量旺盛的那幾天顏色一般都偏暗紅色。

需要警惕的顏色：

一．鮮紅色

月經的正常顏色是暗紅色，但是經期內月經偶爾會出現鮮紅色也是正常的，可能是女性體內的火氣太大。如果經血一直是鮮紅色，且經血量比較大的情況下，就要警惕了，最好及時到醫院進行檢查。

二．橙紅色

有些女性的經血顏色是橙紅色，針對這種情況，千萬不要掉以輕心。如果女性的經血量是橙色並且伴隨有濃重的異味就要注意了，這很可能是陰道感染的早期跡象，平時要注意陰道衛生，最好到醫院進行檢查。

三．粉紅色

一般情況下，月經剛開始或結束的時候，出血量比較少，經血混合陰道分泌物呈現為粉紅色很正常，但是如果經血持續三天以上還沒有變深的跡象，就要考慮是不是因為氣血虛或婦科炎症引起的。

四．暗棕色

經血的顏色跟在子宮內滯留的時間長短有關係，如果在子宮內停留的時間長，顏色就會偏深一些，但是經血顏色是暗棕色或深咖色甚至是顏色偏黑的時候，就說明經血已經在你體內淤積好久都沒有流出來了，這是月經不暢的情況，女性可以到醫院檢查一下或者找中醫調理一下身體。

千千萬萬的女性用血淚史和經驗證明，惹誰都不要惹大姨媽。因此，女性在平時的生活中一定要注意調理身體，飲食、作息、情緒、都會影響大姨媽的周期和顏色。

俗話說：「早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。」為什麼要這麼安排呢？每當我們吃過飯後，大約經過4個小時，食物通過在體內的消化吸收，將全部排空。因此，為了不斷給人體補充能量，必須4～6小時安排一次用餐。早晨，當我們經過8個小時的睡眠後，會感到特別的精神，自然上午的工作、學習效率要比下午的要高。但是，許多人為了趕時間，就把早餐「省略」了。其實，這是一個很不明智的選擇。不吃早餐，工作、學習的效率會下降，我們的胃就好像一個食物加工的袋子，我們所吃進的食物都要經過胃， 消化吸收。當胃裡沒有了食物，時間久了，就會感到胃痛，再加上沒有食物供給能量，常常會出現頭昏、無力、心慌、出冷汗等。另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有兩餐了。這樣，空腹的時間就會變長，每餐的飯量也就會增多了，從而使胃的消化吸收功能增強，吃進去的食物就會被完全吸收。日本的相撲運動員就是這樣來增加體重的。因此，不吃早餐的人也容易發胖。所以早餐一定要吃飽，以使身體得到正常發育並保持健康狀態。

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