寶媽們，這幾種輔食早就被拉黑，千萬要注意哦！

添加輔食是寶貝成長中一件十分重要的大事，對於新手媽咪來說有著各種各樣的疑惑本身是無可厚非的。但是其實小編在生活中，依然看到很多寶媽依然亂添加輔食，到底有哪幾種食物適不適合給寶寶做輔食呢？

果汁

因為絕大多數的水果營養價值都比較高，所以許多家長認為給孩子添加輔食的時候，加點果汁會更好。

但事實上，果汁在榨汁的過程中會損失很多纖維素，這種做法會讓水果失去大部分的營養價值。

其次，許多寶寶在嘗試了第一口果汁之後，就像是發現了一個「新大陸」，也瞬間愛上這種「有味道的水」，從而干擾了寶寶對喝白水的興趣，導致對今後口腔護理、保護牙齒產生不利影響。

另外，果汁糖分高，還很容易造成寶寶齲齒和肥胖。

菜水

很多媽媽考慮到菜泥較難消化，或寶寶不喜歡青菜的原因，就想著把蔬菜加工成菜水，或者把蔬菜放到水裡煮幾分鐘，然後餵給寶寶吃。

但事實上，不管是添加輔食前還是添加輔食後，給寶寶喝菜水就是費力不討好的事。跟上面的果汁一樣，菜水也是有味道的食物，寶寶一旦習慣這種味道了，對白開水的接受度就會降低。

其次，水煮蔬菜時，蔬菜上殘留的農藥和所含的草酸會溶解到水裡，而蔬菜至少90%幾的營養依然保留在蔬菜里。給寶寶喂這樣的菜水不僅沒營養，還有可能危害到寶寶的健康。

清稀飯

稀飯清淡好消化，且寶寶吃了不會上火，許多爸媽會把稀飯當做寶寶最常吃的輔食。

但事實上，清稀飯的營養密度非常低，除了澱粉就是水，很難滿足寶寶生長發育的需要。

而且，由於清稀飯含有大量的水，寶寶吃了以後容易產生飽腹感，也會影響奶量的攝入。尤其是一歲以下的寶寶，飲食上還是應當以奶為主，奶攝入量不足，終會影響寶寶的生長發育。

那麼既然寶寶吃這種食品不好，那麼看看我們準備了的輔食食譜唄！

山藥蘋果泥

食材：山藥、蘋果

步驟：

1、蘋果去皮、去籽，切塊。山藥去皮，洗凈切塊。（切山藥記得戴手套哦）將山藥放入蒸鍋中蒸熟，等山藥蒸熟時，放入蘋果塊，一起稍微加熱。

2、將蒸好的山藥和蘋果取出，放入攪拌機中攪打成果泥。

3、最後盛入碗中即可。

紅棗梨子米糊

食材：梨、紅棗、嬰兒

步驟：

1、將梨子洗乾淨，去皮、去梨心，切成小塊。

2、紅棗洗乾淨，去掉紅棗皮和核。

3、將梨子和紅棗放入蒸鍋中蒸熟，放入攪拌機中，加入少量的水攪打成果泥，盛入碗中。

4、在嬰兒米粉中倒入適量70℃左右的溫開水，邊倒邊攪拌，讓米粉和水充分接觸，調成糊狀。

5、將攪打好的梨子紅棗泥調入米粉糊中。

6、拌均勻即可。

寶媽們，記住好好給我們的寶寶煮上好吃的喲！

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