相公常吃這個強身健體，腎臟如虎，晚上生龍活虎！

本文由男子學及男子泌尿科主任方醫師編著：不少男子認定性愛持久度不足，其實就是硬度不足的問題，由於當硬度無法維持，性愛持續的時間自然就無法讓雙方滿足，因而提醒男子，提高性愛質量，還是要從提高勃起硬度開始!山藥是大夥都愛吃的一種富含營養的食物，其身為一種葯食，有著很不錯的保健價值，不光口感香甜，還能夠健脾強身，它在咱們的平常生活中是很常見的。

中醫認為，山藥性平味甘，入肺、脾、腎經。擁有強健脾胃、補益肺氣、滋腎固精、治消渴、止泄瀉的功效，可以治療身體衰弱、精神倦怠、食慾缺乏、消化不良、慢性腹瀉、虛勞咳嗽、肺結核、遺精盜汗、婦女白帶、糖尿病及夜多小便等。

山藥含有多種營養素，有強健機體、滋腎益精的作用。大凡患有腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數等症者，皆可服之。

山藥搭配蓮子：健脾補腎。山藥與蓮子可以說是老年人的益腎法寶。山藥擁有補脾養胃、補肺益腎、澀精止尿的功效，蓮子入心、脾、腎經，擁有固精止瀉的作用，兩者同時服用既可補脾，又可強腎。

山藥搭配桂圓：固腎補精、滋補強身。山藥擁有滋腎益精、養護肌膚、強健機體的功效，桂圓有補血安神、補養心脾、滋補強身的作用；將山藥和桂圓一同食用，可以固腎補精、滋補強身。

山藥搭配杏仁：補肺益腎。 杏仁與山藥，自古就被認為是能夠止咳潤肺、降氣清火的健康食品。山藥搭配杏仁食用效果更加，可補肺益腎。

山藥性味平與，功能潤肺、健脾、益腎，既能補陽以強健臟腑功能，又能補陰以充養物質基礎，更為可喜的是，它扶正而不會戀邪，在病邪存在之時也可選用。所以歷代醫家在決定扶正、祛邪的治則基礎上，常採用它組合成方，其應用範圍十分廣泛。

哪些人不要吃山藥： 1、糖尿病患者不可多食。 2、忌懷小蘇打等鹼性葯： 在吃山藥時，不能同時服用小蘇打片等鹼性藥物，以防小蘇打使山藥中的澱粉酶失效。 3、便秘者少食。 4、愛吃火鍋的人： 山藥本身是一種補藥，在吃火鍋時，加上麻辣小料的作用，使性平的山藥帶有必須的熱性，容易讓人上火，因而，在吃火鍋時，最好少吃山藥。 5、男子患前列腺癌、女子患乳腺癌。

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