瘦小君：4種女性肥胖類型，針對性的飲食和運動建議

昨天有很多的胖寶寶問我：「瘦小君教練，為什麼我感覺我和她們的不一樣呢？」

是的，肥胖的類型是不一樣的。這也就解釋了：為什麼別人的瘦身食譜對你來說反而效果不大，甚至還會有傷害，原因很多，但其中也有肥胖類型不同而引起的。

接下來瘦小君會介紹一下女性常見的4種肥胖類型和針對性的飲食和運動建議：

（1）水腫型肥胖(脾虛濕阻型)

（2）脂肪型肥胖(脾腎陽虛型)

（3）橘皮型肥胖(氣滯血瘀型)

（4）更年期肥胖(腎陰虛內熱型)

大家可以根據以上的4種肥胖類型進行針對性的飲食和運動，經常有朋友問我：「為什麼對她瘦身有效果的飲食食譜，我照樣做，反而沒有效果呢？以上的4種肥胖類型，其瘦身的飲食和運動是不同的。別人的飲食食譜只能作為參考，具體的私人訂製可以私聊哈！

瘦小君：分享健康、快樂、簡單、不反彈的瘦身經驗！

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