手指沒有月牙？色斑變淡？經常痛經？

許多女性伸出手，只要大拇指是有月牙的，這是氣血缺乏的表現，她們通常還有嘴唇發白、臉黃長斑、手腳冰涼、痛經的表現，今日就教你們做一份核桃粉，堅持吃三周，淡斑美容氣色好，還能夠緩解痛經，月牙也會回來哦！

這個法子叫「紅豆紅米核桃粉」，出自《神農本草經》，具體做法如下：

做法1：紅棗、紅米各一把，紅豆、核桃仁參半把，打成粉後，沖服即可。

做法2：紅棗、紅米各一把，紅豆、核桃仁參半把，將紅棗、紅米、紅豆冷水浸泡一小時後，洗凈入鍋，加水及核桃仁，熬煮兩小時，出鍋後可參加紅糖或蜂蜜調味。

「紅豆紅米核桃粉」補氣血作用非常好

紅棗有「天然維生素丸」的美譽，有滋陰補陽，補血之成效；紅米富含鐵質，常用來補血及防止貧血；紅豆有健胃生津、祛濕益氣的作用，也富含可補血的鐵質；核桃則可活血調經、祛瘀生新，協助緩解血分於化，有緩解例假痛經的作用。

常常食用，能夠補氣血，俗話說「血為陰，氣為陽」，氣血像夫妻，友善是底子。氣血足了，身體才幹正常工作。

《神農本草經》是聞名的醫學典籍，記載了許多食療的方劑，許多沿襲到現在，「紅豆紅米核桃粉」即是如此，懂點養生常識的女性多半都知道吧。食療起來需求一個進程，不要心急，假如覺得做法費事，也能夠直接挑選採購製品，作用是相同的。

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