吃什麼清熱解毒 白蘿蔔和銀耳

吃什麼可以有清熱解毒的作用呢?很多的食物都有保健養生的效果，只是大家都不知道應該如何選擇哦，一些清熱解毒的食物可以經常吃，可以有清理腸道垃圾的作用，同時也可以保護腸胃，下面的這些食物是必備，來看看這些介紹吧。

1、白蘿蔔

白蘿蔔是中醫食療經常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預防癌症發作，蘿蔔還有殺菌、增進食慾和抑制血小板凝集等作用。蘿蔔中含有的大量膳食纖維和豐富的澱粉分解酶等消化酶，能夠有效促進食物的消化和吸收。白蘿蔔可以有補充纖維素的作用，對於促進腸道的蠕動有好處，可以有效的改善便秘的情況，同時也可以有殺菌抗癌的效果。

2、銀耳

銀耳被稱為「窮人的燕窩」，燕窩雖補，但價格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜。銀耳具有強精、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。吃銀耳可以有潤腸通便的作用，對於補氣血美容護膚有一定的效果。

關於吃什麼清熱解毒的這個問題，你都知道了吧，可以看出的是這些食物具有很好的保健的作用和效果，是不錯的補氣血的食材類型哦，同時也可以促進食慾，殺菌強身，這些食物可以經常吃的哦。

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