不吃晚餐的後果真可怕，4個錯誤說法害你丟掉晚餐！

夏天是最簡單忽略晚餐的季節：天色酷熱，食慾大減；為了瘦身，忍飢挨餓；網上還撒播著「餓治百病」的說法，彷佛多吃一口凡是邪惡。

1昔人建議「過午不食」

「過午不食」更多是從修行的角度來說，作為攝生門徑應當同日而語，不行自發照搬。專家認為，每日三餐久經測驗，符合人體軌則，不行隨意打亂。

2晚飯吃進太多熱量就會轉化為脂肪

如果不吃晚飯的初志是減少腸胃包袱，削減熱能聚積，宛如另有些科學性。

不過若能做到切當的飲食，合理地流動，即便吃晚飯，也不會堆積脂肪。於是，各人毋庸太走極度。

3飢餓可促使吞噬細胞清理體內垃圾

這個說法不太科學。人體飢餓時，細胞也處於一種「萎縮」形態，不有手法去吞噬無害細胞，反而會遭到危害。

4飢餓狀態下才能分泌多量消化液

這個說法實在離譜。進食才會刺激消化腺分泌大量消化液，人體在飢餓外形下，器官排泄消化液的死守相對於處於「封鎖」形狀。

從口腔來講，咀嚼食品時，才會少量羈繫唾液；食道也會隨之截留一些粘液，有助於食物順遂進入胃中；胃最早加速爬動，孕育發生消化酶；此後，十二指腸會刺激膽囊釋鬆手汁，營救分解食品中的脂肪。

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