注意了 感冒期間這6種食物千萬不要吃

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得了感冒吃什麽不是最主要的，重要的是不要吃什麽。由於如果吃了不對勁的食物，很有也許你感冒的周期就會延伸，痛苦也會加重。那究竟感冒不要吃什麽呢？51養生網小編宣布了以下六種食物。感冒不要吃什麽？1、甜食不論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不光會增添痰的黏度，增添痰的量，還會引發腹脹，抑制食慾。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。2、濃茶、濃咖啡濃茶與濃咖啡等會引發胃腸不適，偶爾候也許導致胃食管反流。3、粗纖維食物感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內還要儘可能防止食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，不然增添腸胃負擔。4、燒烤、煎炸食物諸如煎土豆、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不容易消化，使病癒延遲，不利疾病早日痊癒。

減少鹽的攝取，可提升唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，使其分泌出更多的免疫球蛋白及幹擾素來對付感冒病毒。感冒期間每天吃鹽量控制在5克以內即可。感冒不要吃什麽？6、辛熱食物辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不容易咳出，使頭疼、鼻塞加重。那麽感冒吃什麽好：1、洋蔥洋蔥擁有發散風寒的作用，氣味辛辣，擁有抗寒功效，能抵禦流行感冒，並有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因而對高血壓、高血脂與心腦血管病人有很好的保健作用。2、蒜蒜是日常飲食中不可缺少的調味品，大蒜內含一種叫「硫化丙烯」的辣素，這種辣素的殺菌能力可達青黴素的十分之一，對病原菌與寄生蟲都要很好的殺滅作用，可以起到預防流感、避免傷口感染、治療感染性疾病與驅蟲的作用。

3、南瓜南瓜既可以身為菜也可以當糧食，由於南瓜不光可以充饑，況且還有必須的食療價值。南瓜內含維生素與果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結與解除體內細菌毒素與其他有毒物質，能起到解毒的作用。4、豆角豆角富含蛋白質與多種氨基酸，經常食用可健脾胃、增進食慾。豆角可激活腫瘤病人淋巴細胞，產生免疫抗體，對癌細胞有相當特異的傷害和抑制作用，況且豆角還有不少的藥用價值，比如富含優質蛋白與不飽與脂肪酸等。5、赤豆說赤豆有很好的藥用價值一點都不為過，在《本草綱目》里就提到赤豆的功效「行津液，利小便，消脹、除腫、治嘔，而治下痢腸，解酒病，除寒熱癰腫，排膿散血。」中醫認為，赤豆可清熱解毒、健脾養胃、滋補健壯，是一種很養身的食物。6、黃豆芽黃豆芽富含維生素B2，在維生素B2缺乏症多發的季節，多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏症，況且黃豆芽富含維生素C，對生長發育、預防貧血等都有益處。

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