腹肌馬甲線過時了?我不信!
秀身材的方法千千萬
就看你有沒有好身材
如果你錯過了A4腰、反手摸肚臍、AB線
那這個「斑比跪」就真的不應該錯過了
Bambi Pose是INS上發起的一項挑戰
中文譯作「斑比跪」,就是像斑比小鹿一樣的跪著
這樣跪姿性感撩人
在網上掀起了一股熱浪
蜂腰翹臀的火辣身材一覽無餘
這個秀身材的絕佳姿勢怎麼能錯過
每一張照片都是性感的誘惑
集炫腹、炫腰、炫臀於一身
看似簡單的一個姿勢,但並非人人都能做出斑比的感覺
不僅要四肢纖細、小蠻腰,還有翹臀、火辣S線
把所有的拍照POSE換成斑比跪時
不管是背影殺,還是側顏殺
通通都淪陷
斑比跪一火,許多男士坐不住了
憑啥女人秀的這麼性感
只要你夠膽,也能秀
還秀的如此「風騷可愛」
想要跪出性感美姿就要練出好身材
小蠻腰、翹臀缺一不可
下面分享一組動作,在家也能練出好身材
1.徒手深蹲
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2. 跪式深蹲
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3. 深蹲跳
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4.手槍式深蹲
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4. 深蹲分腿小跳
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6. 半蹲(淺蹲)
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每個動作10~15次
動作間休息1~2分鐘
這波秀身材的姿勢別在錯過了
斑比跪拍起來
光說不練假把式,
看完留個言再走唄~
-END-
點擊展開全文
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