1個瘦身體式就能瘦肚腩，輕輕鬆鬆擁有A4腰！
對於久坐的我們來說，
腰和肚子是最不能忽略的！
因為這倆地方肉多，真的是不好遮！
如果腿粗，還能穿裙子、闊腿褲擋一擋，
可是如果腰上肉多，
連褲子你都穿不上……
穿裙子……像孕婦！
你說尷尬不尷尬~~~
所以啊，腰部這麼敏感，
我們必須要注意，不能讓它長肉！
如果你們肉多，也不用擔心，
小愛這不是來解救泥萌了嘛！
今天給你們說個瑜伽動作，
對於瘦腰，效果是極好的！！！
如何消除腰部脂肪？
一起來練習側角伸展式吧！
通過簡單的拉伸練習，能夠促進新陳代謝，
保養腹部器官，
對消除腹部贅肉起到很好地幫助。
山式站立
深呼吸，跳步分開雙腿，
雙臂平舉與肩齊，手掌朝下，手臂與地面平行
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