女人美容養生方法，學會了美一輩子。
現在越來越多女孩開始注重養生，經常出入一些養生會所。其實養生不一定要花這些冤枉錢，從最簡單的飲食就可以達到美容的效果。下面小編就為你分享一些女孩養生美容的方法吧！
多飲水保持大便暢通。清晨起床至少和200毫升水。多活動活動，能起到清理胃腸的作用。以天然食品代替精加工食物，新鮮水果是強力凈化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯的選擇。還要多吃富含纖維的食物，如糙米、蔬菜、水果等，能增加腸道蠕動，減少便秘的發生。
在家光腳走路，有助延緩衰老。中醫認為，在人體的十二經絡中，足底有人體內臟器官相聯繫的敏感區。光腳走路，可通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用。
常喝溫檸檬水，每天早晨喝一大杯檸檬水補充水分，檸檬水能啟動身體的凈化功能。還能溶解多餘的脂肪，清除體內各種器官的廢物，凈化血液、改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。
捻壓「虎口」，有利於排便順暢，虎口：指手被大拇指和食指之間的部位，其中間有合谷穴。因為捻壓的是大腸經絡，堅持這個習慣，有助於排便暢通。
經常出些汗，到健身房或蒸桑拿出些汗，堅持每天泡腳，利用中藥泡腳，或利用花瓣泡腳。如今泡腳成為了健康養生的有效方法之一了。每天還要保持充足的睡眠，熬夜是皮膚的無形殺手。
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