為毛一面試就聲音就顫，說話各種沒邏輯？面試緊張綜合症怎麼治？

很多小夥伴提問：

面試回答問題的時候超緊張，經常導致發揮失常，應該怎麼克服呢？

這個問題很常見，好多同學日常怎麼也算是伶牙俐齒了，可是在面試中，說話各種沒有邏輯，聲音都顫，眼神也不肯跟面試官接觸。好好的問題，明明會答，但在面試中就是說不明白。一會兒冷場N秒鐘，一會兒又尷尬地搶著回答。總之一場面試下來，兵荒馬亂慘不忍睹。

今天跟大家分享幾個小方法，比較投機取巧，估計沒法徹底消除大家面試的緊張，但是還是可以很大程度上消減緊張帶來的發揮失常。

（如果大家希望徹底消除面試時的緊張感，大概只有兩條路吧，第一條，參加海量的面試，讓自己習慣面試的環境；第二，成為牛逼到能在技能和氣場上雙方面壓迫面試官的人。）

一、模仿藝人的說話方式

這個方法是我在大學時期參加辯論賽的時候，隊里的前輩教的。

就是找一些自己喜歡的電視劇、電影、藝人訪談等等（動漫盡量別學，逗逼耍寶的也不太適合），每天都抽出一部分時間來看。

最重要的是，一些電視劇、訪談中，藝人表現得舉止得體、從容鎮定，非常適合借鑒來訓練的言行和氣場。

看這些內容的時候，不用刻意模仿，就當平常的劇看，偶爾可以想像自己是男主女主，帶入一下。重要的是，要保證找的是自己喜歡看的內容，而且要每天都有看有聽。這樣時間長了，自己說話時的語氣、表情等，就開始變得像這些藝人了。

當你的言談舉止變得優雅從容，再去參加面試，你就當對方在採訪你，或者在跟你進行日常對話，甚至想像對方是小萌新，來向你詢問過去經歷有關的問題……這時候，你的言行就自帶氣場了。

二、認真嚴肅的表情

認真的表情會讓人覺得，你不是在緊張，而是在思考

面試緊張是常見的事情，有一個表現可以消減一部分緊張帶給面試官的負面印象，那就是認真。

很多人緊張的時候，就會表現出一種左顧右盼的樣子，眼神到處飄、抖腿、轉筆、撓頭等等，這些都是大忌。因為這時候，面試官明知道你是緊張才做出這些小動作，但心裡仍有一種不被尊重的感覺。

給大家個小建議，無論你長得美醜，認真的表情都很耐看的。所以當面試官提問的時候，認真看著他，安靜凝神傾聽，在他一句話中關鍵詞停頓的位置，微微點頭表示自己跟得上。

面試官提問結束後，如果這個問題你一下子答不上來或是一下子慌了神，都沒關係，因為沒人要求你必須本能反應、迅速作答。這種時候，最好表現出認真思考的樣子。至於什麼是認真思考的樣子，大家可以看看訪談節目。藝人在被採訪時，遇到無法馬上回答的問題，都會有一小段停頓，那時候的表情就是在認真思考。

三、語善用自然的口語銜接

面試里語言流暢很重要，但是緊張的時候誰也無法保證流暢，不斷片兒就不錯了。所以，如果你說完一句話，忽然不知道下一句說什麼了，不要靜靜地在那裡想，可以用自然的口語銜接。

比如你想說，這個活動的策劃是你做的，實際落地也是你負責的。說完策劃以後，你忽然一懵逼，忘記了之後想說的那個點是什麼了，你可以說「嗯……除了剛剛說的策劃以外……」以此來緩衝，並且在說這句廢話的時候，趕緊想起來你接下來要說的內容。

雖然常說，講話的時候不要總說「然後」、「就是」、「嗯……」等辭彙，但是這些詞如果出現頻率不算太高，是不會給人特別明顯的感覺的。因此這類口語辭彙，可以偶爾作為銜接前後文的過渡語，而且會給人一種，你比較放鬆，講話比較日常、親切的感覺。

三、表現得像自己

表現的像自己比表現得優雅從容，更讓人舒服。

很多面試技巧的文章里，都提到要面帶微笑、從容鎮定。其實面帶微笑這個，完全因人而異。同樣，其他的點，比如說話聲音不要太大啊，比如面試官倒的水到底要不要喝啊這些問題，我認為是沒有標準答案的。唯一正確的做法是，表現得更像自己。因為表現得像自己，才會看起來更自然，更因為，表現得像自己，才能最大程度上減輕緊張和不適感。

我之前面試過一個女生，大學期間參軍，在部隊呆了兩年。整個人都是一種英姿颯爽的感覺，講話的時候聲音很大而且有點沙啞，坐姿標準得不行，言談之間一本正經，根本看不到笑臉。按照大家常說的「面試標準」來看，她不會微笑、音量控制得不好、姿態拘謹不隨和…應該是根本不能通過的。但是冷漠、嚴肅、一板一眼等元素，在這個姑娘身上絲毫不讓人反感，反而給人一種雷厲風行、值得信任的感覺。

所以表現得像自己，遠比表現得「標準」更讓人容易接受，也更讓你容易發揮出正常水平。

四、你為什麼要面試？

有了上面的防身利器，最後要做的，就是擺正心態了。

很多同學把參加面試看成戰爭，眼巴巴地盼著贏得勝利，拿到offer。但是你想啊，你投了無數簡歷，拿了無數offer，最後也只能去一家入職對吧？所以沒必要期待每一家都通過的。往好了說，拿到很多offer選擇餘地大，倍兒有面子。但是往壞了說，光是拒絕各種hr，這份給人添麻煩的歉疚和寫拒絕郵件，就夠累的了。

所以不如把預期降低，從「我要拿offer」降到「我要學經驗」，把每一次面試當成一次聊天，你想辦法把自己最好的樣子展示給別人，同時想辦法從聊天過程中最大程度獲取信息。想著我是來聊天的，是來當卧底刺探消息的，而不是來拿offer的，這樣一來，沒有了結果輸贏，緊張感也就隨之減少很多。

很多同學覺得面試中能獲取的信息只有「我表現的怎麼樣？哪好？哪不好？」 這個完全錯誤好嗎？你面試的時候面對的是誰？面試官？不對，你面對的是在這個行業摸爬滾打好多年的「業內人士」，你能獲得的信息，遠不止面試這個層面，你可以通過跟面試官的對話，獲取很多行業內的情況。

比如，有些面試官會說：「我們是996制度，早九點、晚九點、一周六天。這個你能接受吧？我們這個行業996很普遍。」從這類話語，你就能初步判斷，這個行業或許加班很常見。

比如，有些面試官會說：「這個職位雖然累，但收入擺在那呢。」你就能初步判斷，這個職位有可能普遍薪酬較高。

比如，有些面試官會說：「你的文字能力一般的話，為什麼會想面試新媒體運營呢？」你就可以判斷，新媒體運營可能對文字編輯能力有一定要求。（不過你可以理直氣壯告訴他，老子活動策劃膩害啊。）

再比如，有的面試官問你：「想做電台主播的運營，你手裡有什麼樣的資源可以運用呢？」你就可以初步判斷，想做電台的編輯，公司基本是不會給你提供人脈的，需要你自己自帶主播朋友圈。

總之，不要一門心思放在「我要拿offer」上，也不要目光只局限在「面試」這個小範圍內，畢竟如果你不頻繁跳槽，面試這個技能，點的再高也沒什麼大用。所以不如目光放長遠，多從老司機這兒套點兒行業內情況，避免稀里糊塗入行、進去了什麼都不懂的尷尬。

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