嘴裡總發苦，吃啥都沒味？試試這四招，拯救你的舌頭！

膽附於肝，肝氣熱則膽汁泄，而口苦矣。

—張志聰《素問集注》

肝膽表裡，肝氣熱則相火上炎，膽泄口苦。

—黃元御《素問懸解》

很多人和御兒反應說，早上一起床就感覺嘴裡苦苦的。可嘴巴不是說苦就苦的，要想改善口苦，主子們首先要弄清楚，引起口苦的原因是什麼。

1

為什麼會口苦？

GIF/547K

飲食不當會引起口苦。很多主子可能會很驚訝，怎麼可能呢？御兒真不是嚇你們，像不按時吃飯、暴飲暴食等，會造成食物在胃中長期逗留，從而引起細菌大量生長，產生一些不可描述的氣體，然後你就會感覺到口苦啦。

有些疾病也會導致口苦。這些疾病主要包括慢性消化系統疾病，比如反流性食管炎、慢性胃炎等，還有肝膽疾病會造成身體消化不良，從而引起口苦哦。

GIF/572K

生活壓力過大也會引起口苦。大家普遍都存在著精神壓力過大，生活不規律，睡眠不足，缺乏運動等問題，主子們要注意啦，這些不良的生活習慣也是引起口苦的重要原因哦！

一般情況下，炎症也可能導致口苦。比如一些咽喉部炎症，像慢性咽炎、慢性喉炎、扁桃體炎等，還有鼻腔方面的炎症，比如慢性鼻炎、鼻竇炎等。同時，口腔疾病也是引起口苦的常見原因，比如口腔黏膜炎、牙齦炎等。

2

口苦應該怎麼辦？

GIF/426K

生活上：如果主子們有口苦的現象，那在生活上一定要注意啦，飲食中盡量避開辛辣油膩，像油炸食品，燒烤等東西最好不要吃，要多吃清淡祛火的食物，比如菊花茶、綠豆湯等。

情緒上：出現口苦時，大家也要注意調節心情，盡量保持心境平和，避免急躁憂鬱。一般來說，性格內向、優柔寡斷的人更容易出現口苦。

GIF/1.2M

清潔上：要想消滅口苦，大伙兒就要注意口腔衛生，一定要養成早晚刷兩次牙的習慣，定期進行口腔檢查，及時清除牙結石。戴假牙的主子要養成經常清洗假牙的習慣。

穴位按摩：用手指按壓三里穴，力度在身體可以忍受的範圍內，按壓大概120-180次左右，對緩解口苦有很好的作。

主子們想要吃得有滋有味，那麼在生活中一定要保持心情舒暢、飲食清淡，另外注意多刷牙，勤在手上做按壓哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！