山楂配一物熬制一碗水：網友們親試瘦9到15斤，還減少脂肪肝！

"管住嘴、邁開腿「是大家的減肥六字聖經，但是很多人卻理解錯了管住嘴的真正意思，以為是餓肚子，節食等方法來減肥，事實上卻並不是這樣的。管住嘴只是要我們遠離那些高熱量的食物，糖分高的零食等，或者是不要暴飲暴食，通過科學合理的膳食，來達到減肥瘦身的目的。

所以，減肥並不是不吃，而是要學會怎麼去吃，吃對了才能快速地瘦下來。很多美食依然是可以享用的，只要它不是易發胖的食物。因此我們只要是吃對了方法和食物，也可以做到在美食中盡享瘦身生活，輕鬆做到越吃越苗條。

下面這款減肥水就可以：大扁杏皮除了具有防癌作用，沖泡喝，也有消脂排毒的功效，而山楂所含的元素可阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，還可以消食助消化、減肥排毒！

材料：大扁杏皮100g，山楂70g，花瓣幾片，水適量

步驟

1.大扁杏皮提前用溫水泡十分鐘

2.山楂用小刷清刷乾淨外皮，因這是去年的山楂，所以刷刷，當年的不用刷滴，山楂樹我都沒有見打過葯

3.把山楂切成兩半

4.選取盛開的月季花一朵

5.月季花取其花瓣

6.鍋內燒水，冷水下入杏皮和山楂

7.加入冰糖

8.再加入月季花瓣一同煮半小時即可

9.煮好啦，酸酸甜甜，帶著一縷花香

這幾樣一起泡茶喝可疏肝解郁，降脂消食，可減少脂肪肝的機率,減肥瘦身還對滋補養身很有益！

方法效果是很可觀的，但是不一定適合於所有人的體制，畢竟每個人的體制不同，改善的方法也會不同。不過你不行動肯定永遠是胖子！

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