寶媽百天瘦身歷程，從75千克到65千克的蛻變

減肥並不容易，但是被貼著肥胖的標籤過完這一生更不容易。甚至是當你的家人也被貼上「胖子」的標籤的時候……你想讓你的肥胖持續多久呢？

我是一位寶媽，有一個12歲的女兒，同時也是一名公司的行政管理職員，今年40歲的我158cm的身高有著75kg的體重，是典型的梨形身材，體重主要集中在腰腹部和臀部大腿。

有很多姐妹都是產後開始胖起來的。也曾想過要減肥，因為作為行政管理人員更多的是負責接待工作，對形象的要求還是比較高。

這是當時150斤的我，大家感受一下！當時因為肉肉主要集中在腰部和臀部、大腿，穿的衣服也都針對性的進行了掩蓋，讓自己看起來好一些。

開課第一周就讓我驚呆了，團隊的瘦身理念是7分飲食，3分運動，而晚餐則是決定肥胖的關鍵因素，尤其是麵食更加是罪魁禍首，而養成良好的生活習慣才是瘦身的最終出路。

我是地道的北方人，一日三餐都是以麵食為主。家族糖尿病的事情一直困擾著我們，沒想到這一切都是因為我們的不健康不科學的飲食習慣造成的。要想改變家族人得糖尿病的陰影，必須從改變飲食習慣，從少吃麵食開始。

第一周的結果是喜人的，第一周我就減掉了3.2斤，腰圍直接下降了2.3cm，第一周大部分減掉的會是水分，第二周才是真金白銀的脂肪啊。看著每天下降的體重那真的是心情舒暢啊，上班都哼著小曲兒。

運動方面也開始動起來了，因為體重基數比較大，我先從走路和走樓梯開始。第二周配合飲食的調整和控制我又下降了1.2斤，這真的是奇蹟。

瘦身第二周的照片

後來我的體重出現了平台期，體重在72-72.5kg之間波動，讓我有點著急，後來團隊里的兄弟姐妹鼓勵我，堅持下來，過了平台期就好了。

在此也提醒廣大的胖寶寶們平台期真的不要著急，保持良好的生活習慣一定是應付平台期最好的做法。因為我的飲食和作息得分基本都是滿分。吃的營養均衡，休息好，不熬夜一定能讓我們的身體更健康更能適應身體的變化。

就這樣到了十月中旬瘦身滿3個月，我的體重從最初的76.4KG，到今天的68.6KG，13周共減重7.8KG＝15.6斤，平均每周減重約1.2斤。到今天為止體重減到66.4kg，一共減重20斤，這個成績對我來說真的是非常可人的。

這是我現在的照片，完全的小了一個號。

這是我的體重變化曲線圖和前後數據對比圖，基本是平穩下降的。

三個多月讓我們一家子都有了很大的改變，雖然我現在還是個中等胖子，但是相信繼續堅持我一定可以瘦到自己的理想體重的。家裡充滿了正能量，一家人充滿了歡聲笑語。

老公上個星期也說要一起加入瘦身行列，雖然他的身材一直都比較標準，但我和女兒的行為也影響了他，或許這才是真正的幸福美滿吧。

包括我的姐姐也開始加入我們的瘦身行列，也加入本次的瘦身測試，現在我正在影響我們整個家族的人一起瘦身健身，帶著滿滿的正能量影響周圍的人。

自己瘦或許不叫什麼，但如果能影響到身邊的人一起加入，把正能量和健康帶給身邊的人我想這是最好的自我價值實現了。

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