腹肌馬甲線過時了？我不信！！！
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秀身材的方法千千萬
就看你有沒有好身材
如果你錯過了A4腰、反手摸肚臍、AB線
那這個「
斑比跪
」就真的不應該錯過了
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Bambi Pose是INS上發起的一項挑戰
中文譯作「斑比跪」，
就是像斑比小鹿一樣的跪著
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這樣跪姿性感撩人
在網上掀起了一股熱浪
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蜂腰翹臀的火辣身材一覽無餘
這個秀身材的絕佳姿勢怎麼能錯過
每一張照片都是性感的誘惑
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集炫腹、炫腰、炫臀於一身
看似簡單的一個姿勢，但並非人人都能做出斑比的感覺
不僅要四肢纖細、小蠻腰，還有翹臀、火辣S線
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把所有的拍照POSE換成斑比跪時
不管是背影殺，還是側顏殺
通通都淪陷
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斑比跪一火，許多男士坐不住了
憑啥女人秀的這麼性感
只要你夠膽，也能秀
還秀的如此「風騷可愛」
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想要跪出性感美姿就要練出好身材
小蠻腰、翹臀缺一不可
下面分享一組動作，在家也能練出好身材
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1.徒手深蹲
2. 跪式深蹲
3. 深蹲跳
4.手槍式深蹲
4. 深蹲分腿小跳
6. 半蹲（淺蹲）
每個動作10~15次
動作間休息1~2分鐘
這波秀身材的姿勢別在錯過了
斑比跪拍起來
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光說不練假把式，
看完留個言再走唄~
-END-
※腹肌馬甲線過時了？我不信！
※重返20歲？連生4胎的她5個月瘦42斤是怎麼逆襲的？
※堅持下來讓你瘦成猴！
※1個動作等於一個健身房
※健身的男人，可以帥一輩子！
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※腰腹贅肉怎麼減？做好這3點，腹肌、馬甲線離你不遠了！
※馬甲線和腹肌都不是夢！
※你還在羨慕別人的馬甲線嗎？跟我做，6塊腹肌手到擒來！
※只練不拉伸，是出不來馬甲線的，你知道腹肌如何拉伸嗎？
※瘦手臂不瘦胸，楊冪是怎麼做到的？看來下一步該曬馬甲線了！
※別讓腰疼毀了你的腹肌馬甲線，8個動作，站著也照虐不誤！
※嘿！你有一條來自馬甲線的未讀信息！
※真尷尬！袁姍姍的馬甲線都胖沒了，出門竟被網友誤認為只是穿了襪子？
※有了馬甲線 就了不起了？是的！馬甲線，也可以這麼堅持練下去
※炫腹時代，你的馬甲線准好迎接春天了嗎？
※8分鐘瑜伽，游泳圈變馬甲線？你這麼瘦你知道嗎？！？
※尷尬！袁姍姍馬甲線都胖沒了，出門居然被網友誤認為只穿了襪子？
※馬甲線聽過，鯊魚線、狗腰線是什麼，健身的你也該知道！
※馬甲線很漂亮！怎樣才能擁有？跑步可以幫你做到！
※春天不練馬甲線，夏天只能空後悔！這幾個虐腹動作練好了，馬甲線還遠嗎？
※腹肌、手臂快來練，馬甲線不是夢！
※你只看到了佟麗婭的神仙顏，卻漏了她精彩的馬甲線！
※你和馬甲線只差這2步！瘦腰收腹瘦出馬甲線可是一點都不難！
※三月見馬甲線，夏天馬上就到了，你還想錯過嗎？
※8周練出迷人馬甲線！你信不信？我信