是不是擔心記憶力衰退？不要急，7個小妙招幫你解決困擾
很多人都有這樣的經歷：想說的話，一張口卻不知道說什麼；走到半路，卻想不起要去做什麼；剛放下的東西，就忘記放在哪裡了。
其實只需幾個日常小動作，經常做一做，對改善記憶力很有幫助 。
妙招一：把腿抬高，當一個人的雙腿蹺起，稍高過心臟，腳和腿部的血液會迴流到肺部及心臟。
妙招二：搖頭晃腦頸動脈是向腦部供血的管道，搖頭晃腦可使這些組織得到活動， 也有利於高血壓、頸椎病的預防。
妙招三：伸伸懶腰，伸懶腰的過程，恰是肌肉收緊和放鬆的過程，淤積的血液被趕回心臟。
妙招四：梳梳頭髮，隨身攜帶一把梳子，或者以指梳頭，可改善頭皮的血運。
妙招五：咬牙切齒，咬牙時，口水分泌也會增多，口水中含有腮腺素，有延緩衰老的作用。
妙招六：動動手指，手指是人的第二大腦，通過運動手指，可以刺激大腦，延緩腦細胞死亡。
妙招七：邁開腿勤喝水，一周慢跑、快走5次，一次半個小時的運動雖然簡單，卻能提高記憶力。
這七條小妙招，生活中隨時隨地都可以做，您記住了嗎？您身邊也有愛忘事的朋友們？快快把這7個妙招分享給他們吧。
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