舌頭這樣的人，容易生大病！通過食療調理，排除隱患才健康

舌尖除品嘗美食，還掌控著我們的健康密碼。在中醫看來，舌頭是人體健康的一扇窗戶，無論外形，還是顏色，都透露著身體的疾病徵兆，舌診也成為中醫幾千年來的經典手法。去醫院看病時，醫生常常會讓我們把舌頭伸出來，舌診是中醫望診的重要指標，人體內臟若有病變，也可以非常直觀地反映在舌頭上。 在中醫看來，舌頭是人體健康的一扇窗戶，無論外形，還是顏色，都透露著身體的疾病徵兆： 第一，看舌質。是紅的，還是紫的；是淡的，還是暗的？ 第二，看舌苔。是黃苔，還是白膩苔？ 第三，看舌體。有沒有裂紋、有沒有齒痕？是胖舌，還是瘦舌？舌頭是不是僵硬，有沒有歪斜等。 第四，看舌的脈絡。尤其是表面是紫色的、舌下長青筋的舌頭要注意了，這種舌頭叫血淤舌，淤血即是血管堵塞，是導致最兇險的心腦血管疾病的元兇。

舌紅苔黃且口臭，有胃火 胃熱的時候整個舌頭都比較紅，有時候舌紅苔黃，黃色會把紅色覆蓋掉，需要特別注意。 胃熱的時候整個舌頭都比較紅，有時候舌紅苔黃，黃色會把紅色覆蓋掉，需要特別注意。胃火旺者通常表現出胃疼、口臭口苦、老想喝水，特別是涼水等癥狀。

舌苔白膩有齒痕，多屬體內濕氣重脾虛 中醫將齒痕舌或者舌苔白膩、黃膩、厚，大便粘黏或溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，睏乏無力等狀態，稱為濕氣重。往往齒痕越明顯，說明體內濕氣越嚴重。 工作勞累，精神緊張，使得脾氣虛情況越來越多見。 中醫認為引起濕氣的內在因素是脾虛，濕氣長久纏身，入侵五臟六腑，造成了腎虛，肺弱，腸胃虛弱。另外，濕氣還易與風、署、寒、痰等邪氣結合成風濕、濕熱、痰濕、寒濕等。

有助改善脾虛濕氣體質的食療方——紅豆薏米祛濕茶 材料：薄荷10g、薏仁15g、芡實20g、赤小豆20g、槐米10g、淡竹葉10g、綠茶3g 做法：先將薏仁洗凈後炒至微黃，芡實與赤小豆提前浸泡，之後將全部材料放入鍋中加水熬煮50分鐘，關火後，再燜10分鐘即可。

舌紅咳嗽，有肺火 發紅部位在舌頭的前半部，且伴隨咳嗽、鼻干、口乾、咽乾等，一般屬於肺火。 因為肺與大腸相表裡，很多肺熱病人大便都不通暢。

因此，治療時既要清肺熱，還要通腹氣，可以用白茅根15克、蘆根15克、大白蘿蔔50克切成塊，做成湯，就是一道很好的清熱佳肴。

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