分娩3大陣痛方法！這麼做的准媽生孩子都不疼了！

現在，只要我們願意，就可以在分娩時採取有效的鎮痛方法。不過有些藥物鎮痛方法會對產婦和寶寶產生副作用，因此多了解一些自然的鎮痛方法很有必要。那麼順產中的自然陣痛方法一般都有哪些？具體怎麼操作呢？

一、Tens鎮痛儀。

（Tens鎮痛儀）

Tens鎮痛儀是一個小盒子，上面有一個夾子，可以夾在產婦的衣服上。有4根電線連接著盒子與4塊有黏性的墊子，這些東西會發出電脈衝，能夠阻止疼痛的信號傳向大腦。墊子需要粘貼在背部，其中兩塊分別放置在脊柱兩側，大約在文胸背帶的位置，另外兩塊的位置則要低一點兒了，大約在臀部的凹陷處：

Tens鎮痛儀上有刻度盤，這樣產婦就能控制脈衝的頻率和強度了。儀器上還有一個推進按鈕，可以握在手裡，當產婦想要儀器發出最大的脈衝就可以按下它。宮縮異常疼痛的肘候，這台儀器可以幫產婦渡過難關。

二、催眠療法。

催眠療法能緩解疼痛，其方法可以幫產婦作好分娩的思想準備，並通過暗示讓產婦放鬆，還有助於改變產婦對疼痛的感知。可以從專門的CD上學習自我催眠的，或者在妊娠期間接受一段專門的催眠治療。有些女性找到了適合自己的註冊催眠治療師，這個人會在分娩前和分娩期間對你使用傳統的催眠技巧。

三、芳香療法。

芳香治療師認為，從某些植物或鮮花中提煉出來的精油能刺激激素的分泌，平衡激素水平，還能舒緩壓力。在分娩期間使用精油按摩有助於緩解焦慮，提高能讓人「感覺良好」的激素的水平，如催產素，能幫助分娩正常地進行。如果你不喜歡按摩，那你也可以往面巾紙上滴一兩滴精油，然後吸入芳香的氣味。柚子、香檸檬、依蘭樹、柑橘以及熏衣，草的精油都有助於緩解分娩時的緊張情緒。特別要推薦乳香精油，當宮縮變得難以招架時，乳香特別能幫你減輕疼痛的感覺。

四、其他方法。

包括搜尋信息，知道得越多就會越放鬆；在宮縮的間歇期間小口啜飲飲料或水；每次宮縮時想像寶寶正在穿過骨盆向下移動；往積極的方面想；晃動骨盆；每次呼吸時輕輕嘆氣；相信自己的身體；喊叫、失聲且拖長音；在宮縮期間打個盹。

【跟孩子學做大人】微信公眾號：跟孩子學做大人（專業孕產知識，從備孕懷孕到新生兒護理，陪新媽走過最迷茫時期。）

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