拒絕衰老皺紋，女性養腎良方，老中醫透露給你
近年來，「補腎」成為人們熱議話題，腎臟的健康對於女性尤其重要，因為腎虛對女性的危害極大，那麼女性怎麼補腎呢？
多飲水，飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。別用飲料代替開水，要盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之。
適當的飲用啤酒，如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，就會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。積極地控制血壓，生活工作壓力過大，故人們應密切注意血壓的變化並嚴格地控制血壓。
別吃太多的鹽，攝入得太多，腎臟的負擔就會加重，再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致了腎臟功能的減退。
注意蔬菜水果的食用，不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。
別吃太多的肉，每餐肉類和豆製品的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度，有慢性腎炎的人，量應該減少。飲食方面，平日護腎要多吃韭菜、海參、人蔘、烏雞、家鴿等。
充足的睡眠，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。注意腰部保暖，在炎熱的夏季也不要使腰部著涼，以避免腎臟受損而影響或降低腎臟的功能。
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