兩種食物預防疼痛改善亞健康

疼痛是人們對於身體出現問題的一個反應，也代表了身體某個功能出現了異常的現象，那麼你知道應該如何應對嗎，如果你處於亞健康的話，一定要注意一些改善的方式和方法哦，下面的這些改善亞健康的食物就是不錯的選擇了，來看看這些具體的介紹吧。

橄欖油

橄欖油被冠以液體黃金的美名，談到它的止痛功效方面，橄欖油富含抗氧物質多酚;這種元素被公認為可以抑制疼痛;此外橄欖油中豐富的不飽和脂肪可以增強骨骼強度及預防相關疼痛。因此下次當你享受美食的時候記得加入一些橄欖油在為自己的健康添磚加瓦。(橄欖油還是黃油的完美替代者，一茶勺橄欖油僅含120千卡卡路里)。橄欖油可以有美容的作用，對於強化骨骼有幫助，而且還可以有緩解疼痛的作用，是不錯的改善亞健康的食物。

草莓

草莓最直觀的就是鮮艷的天然紅色，這其實就表示草莓富含維生素C——強大的天然鎮痛抗氧化劑;一些研究還發現，維生素C還可以預防關節炎及相伴的軟骨損失和關節病變癥狀的形成。如果出現了關節疼痛啊或者是不舒服的情況，這樣的食物可以有改善的作用，可以改善亞健康。

關於如何預防疼痛，改善亞健康的食物的介紹，你都知道了吧，上面的這些食物適合的人群有很多，具有緩解疼痛的作用，同時也可以有改善亞健康的效果，對於提高體質，預防疼痛，增強骨骼的健康有一定的效果，趕緊試試吧。

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