中醫說：它是頭號「祛濕王」, 白開水泡一泡, 排光濕氣甩掉大肚腩！

為什麼人會衰老呢?與什麼因素有關呢?《黃帝內經》提到人的衰老與腎中精氣的強弱有密切的關係。在成長與強壯階段，腎中精氣很旺盛，人跟著生長與發育，不太會有疾病的發生;然而，在進入衰老階段時，腎中精氣開始衰弱，臟腑功能與氣血循環也開始變差，疾病也就產生了。

夏天是濕氣最重的時候，赤小豆和薏米是頭號「祛濕王」，用它們泡水喝，堅持半個月，體內濕毒排得乾乾淨淨，肚子平坦了

冬瓜和荷葉都是利尿滲濕的食材，冬瓜荷葉茶又被稱為大肚子茶，有利尿消腫，排毒瘦身的作用，飯後飲一杯，非常舒服，是夏季解暑和減肥的利器

俗話說：「冬吃蘿蔔夏吃薑。」姜有很好的驅寒作用，而用醋泡過的姜，不僅驅寒祛濕，還能健脾胃

玉米須陳皮烏梅菊花茶可理氣化痰、提神解膩、健脾，味道酸酸甜甜的，也能開胃。每天來一杯，輕鬆祛濕又瘦了。

牛蒡茶有極佳的排毒功效，可清熱解毒祛濕、健脾開胃通便，具有一面排除人體毒素，一面以營養成分進行滋補和調理的特點,牛蒡茶通十二經脈、除五臟惡氣，所以也有很好的養肝排毒作用，是男女老少四季皆宜的保健品，兼具了養肝和祛濕

紅豆薏米粉具有良好的祛濕消腫功效，還能減肥，又不傷身體，早上還可以當早餐吃，堅持吃一段時間，瘦身效果不錯，氣色也紅潤了。

衰老會產生疾病，所以養生保健的目的就是要延緩衰老、預防疾病的發生。相當重要的，必須在衰老之前就要未雨綢繆，不能等到疾病已經相當嚴重，才想到養生，這樣就為時晚矣。就像《黃帝內經》所講，如果疾病已經生成再來吃藥，動亂已經發生再去平定，就好像口渴了才去鑿井，戰鬥已開始才去鑄兵器，不是太晚了嗎?所以《黃帝內經》說「聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂」。

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