小胖妞瘦身經歷，原來120和100之間，只差一個侮辱

導語：生活不止眼前的苟且，還有遠方的苟且。

親耐滴寶寶們，大家晚上好。我是小婷，一個90後，身高一米六五的女孩子，非常榮幸能跟大家分享我的瘦身經歷，希望能夠給大家帶來幫助。

一：夢想是美麗的。

每個女生都夢想著能夠擁有美麗的臉蛋和漂亮的身材，但是往往命運弄人，老天給你一個漂亮的臉蛋，很少會再給你一個美麗的身材，所以想要擁有美麗的身材，必須經歷一次艱難的考驗，但是與大多數人不同的是，我跨過了這次考驗。

在上大學的時候，我的體重當時達到了120斤，這對於一個一米六五的女孩來說，還是蠻嚴重的，當時呢，我覺得沒什麼，因為我認為這不會對我有什麼影響，而且我當時想，女生會化妝，又能穿高跟鞋，所以在某些情況下還是可以掩飾自己肉肉。

二：現實是殘酷的。

可是我的這種想法，被我的一個女老師徹底擊碎了，那時我特別喜歡肚皮舞，而且用了不久就做的很好，當時我們學校有一個全校的比賽，而我義無反顧的和四個小夥伴一起組建了肚皮舞的小團隊，想為我們院里爭光，可是訓練的好好的，我們的瑜伽老師當時就說，我不行，讓我退出，當時給出的原因是我的是動作做的不標準。

那會我和詫異，我的動作這樣的標準，還不標準，最後從其他幾個小夥伴的口中得到了真相，原來我的老師，嫌我的體重有些胖，要是去表演，會讓我們院的臉上無光，當時聽到這個消息之後，我的內心是奔潰的，更是委屈的。

因為自己辛辛苦苦的好心，竟然被別人這樣說了，心裡當時真的很委屈，那天下午我哭了一下午，哭完之後，我就下決定要減肥，我知道減肥不容易，但是我要告訴她，我不僅能把肚皮舞做的很好的，而且還有很好的身材。

三、只要真的想，就能做得到

剛開始減肥的時候，我沒有像很多人一樣，立馬上來就是運動和節食，當然了節食是不正確的，我害怕自己走錯方向，所以就看了很多的減肥瘦身的理論，請教了一些瘦身減肥的成功人士，目的很簡單，我想最快速最高效的減肥。

最後通過自己學習+向別人學習，我總結出了這樣的監督方案，每天早晨稱自己的體重，用數據記錄自己的減肥過程，這樣是為了逼迫自己堅持下來，而且我都把自己的飲食和體重做成了數據化表格，因為我知道，只有我每日這樣做了，那麼才能讓自己更好地減肥。

果不其然第一周我體重就下降了4斤，對於我來說簡直就是奇蹟。而且我只是在飲食方面做了調整，其他大消耗動作我一點都沒做。

之後我更多的是研究運動的動作，體重對我來說從120斤降到105斤就可以了，我要的是馬甲線。因此我每天做的卷腹、仰卧踩單車、臀橋等，都是為了練馬甲線和曲線的。

我們還有瑜伽板塊，這也是一項很好的運動。我發現運動會讓人上癮，每天如果不做點運動倒還覺得缺點啥，運動已經成為我生活的一部分了，並且他們都是可以隨時隨地的進行，真的是樂趣多多呀。

塑形的這四個月我的體重下降了20斤，現在100斤，腰圍減小了5cm，腰上的一層贅肉已經不見了，小腹變得很平坦了，大腿圍小了5cm。身體的曲線已經越來越好了,這下在沙灘上秀馬甲線是有絕對自信的。

四、收穫的不僅僅是瘦身，還有深深的羈絆

通過這次瘦身經歷，我不僅收穫自己的人生，而且明白了很多，以後我相信我會更加的棒的，而且對於那個老師的不爽也埋怨，才消失了，也許這就是蛻變吧，最後各位減肥的人兒減肥成功

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