腎虛？宮寒？可能是空調吹錯了！

最新 06-20

不知從何時開始，空調成為夏天的必需品，不管外面多熱，屋裡都可以很涼爽。也許你昨天還在感慨科技的牛X，顛覆了老祖宗幾千年的春暖、夏熱、秋涼、冬冷的四季變化。

不過「禍福無門，唯人所召」，現代很多病都因過度使用空調而起，比如男人火力下降、腎虛，女人宮寒不孕，孩子反覆感冒，慢性鼻炎……是福是禍，真說不定，還得看你怎麼做。

《黃帝內經》中說：「虛邪賊風，避之有時」，而四季不正之風，就是虛邪賊風。空調風不像春天的東風，夏天的南風，秋天的西風，冬天的北風那樣，是這個季節應該有的。而是夏天裡的一股人造寒氣，比冬天刮的寒風更傷陽氣；而且它總是當我們放鬆警惕的時候，偷偷潛入我們身體，為所欲為。

1、出汗後立即到空調房裡

天熱、出汗的時候，毛孔是打開的，立即到空調房裡，寒氣就這樣長驅直入，就像門窗忘了關，小偷不費吹灰之力就入室偷盜一樣容易，馬上讓你流鼻涕、打噴嚏、發燒、咽喉痛癢等。

2、晚上開著空調睡覺

睡之前不覺得冷，可睡著後陽氣收斂到體內，體表沒有防護的「衛氣」，這時候相當於城門失守，寒邪大張旗鼓地進入，傷害是最大的，感冒都是輕的，還會腹瀉、腰腹、關節冷痛、落枕、肩頸酸痛，不及時排寒就會轉成慢性疾病、久治不愈。

3、空調房裡吃冰鎮西瓜、冷飲、冰激淋

夏天人體陽氣外散，脾胃反而呈虛寒狀態，這時候在空調房裡吃冷飲，內寒加外寒，嚴重損傷脾胃陽氣，很容易出現腹痛、腹瀉、乏力、消化不良、多吃不胖，或者虛胖等。

4、空調房啪啪啪，完事後喝冷水

5、空調房裡運動，特別是晚上

動能昇陽，但也能耗陽，空調房裡運動，就是自己找病，把毛孔、筋骨都打開，去迎接寒氣，最容易有關節、筋骨疼痛了。運動最好是白天，晚上陽氣本應該收斂，你再調動起來運動，就是拿錢當柴燒，白白浪費寶貴的陽氣。

6、空調房裡打點滴、做手術

夏天去過醫院的都知道，醫院的冷氣那是相當足，生病時感覺更冷。而打點滴是把陰寒之物放進血脈里，寒氣就跟著血脈流動到達五臟六腑；做手術本身就耗傷氣血，哪還有多餘的陽氣去抵抗這虛邪賊風呢。

一息陽氣一息命，一息寒氣一息病

《黃帝內經》說：「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽不彰。」陽氣是我們生命的原動力，就像太陽一樣重要，萬物生長都離不開太陽。而眾多空調病的實質就是陽氣不足、寒邪滯留，進一步引起機能衰退。所以要想補養陽氣，首先要把寒氣逼出，還陽氣一個「生髮」的環境。

大家都知道，寒氣進入我們的身體，是沿著皮膚肌肉經絡臟腑（脾肺腎、子宮）這個路線來的，寒氣越往裡走，對身體傷害越大，排寒需要的時日也更長。因為寒氣逃離的路線是從腎、子宮脾肺體表。

排腎寒為首

所以寒氣重時，一定要先排腎寒，有宮寒的女人，也要從補腎陽、暖宮驅寒入手。據有經驗的中醫師說，排腎寒、宮寒需要的時間最長，即便用藥也要將近三個月。如果不想吃藥，那就用艾灸+生薑當歸羊肉湯，艾灸大椎、命門、關元、湧泉穴，每個穴位15分鐘，每周至少灸三次。生薑當歸羊肉湯或當歸艾葉煮蛋，每周1~2次，這樣堅持幾個月，也會有效果。

暖脾胃、排肺寒，雙管齊下

從五行上說，土生金，「母強則子強」，當脾土陽氣不足，肺氣也跟著受影響，這也是為什麼很多脾胃不好的人，容易患呼吸系統疾病的原因。有些人脾胃虛寒，不好好吃飯，容易拉肚子，同時也容易得感冒、鼻炎、哮喘等，這樣的孩子尤其多。

所以，要想增強體抗力、少生病，要暖脾胃、排肺寒同時兼顧，把脾胃這個氣血生化之源調好了，肺氣足了寒自去。這個時間最少要一個月，脾胃也要慢養，除了保暖脾胃、不吃寒涼以外，可以早上常吃生薑大棗粥或姜棗茶，慢調細養，也可以用南懷瑾肚臍貼，溫中散寒、補養氣血；同時每天找人幫你搓後背肺腧所在的部位，最好用些驅風油、活絡油，上下搓、左右搓，搓到後背熱乎乎的，大概5分鐘這樣，這對排除肺寒非常有效。如果孩子一感冒就咳嗽、咳嗽老不好，一定要堅持給孩子搓，最好早晚一次。

體表排寒，臨門一腳

有時候生病未必全是壞事，只是身體的一種本能保護。如果你受寒後，或者在排寒的過程中，出現惡寒、發燒、頭痛身痛、鼻塞、鼻涕、咳嗽時，說明寒氣正在體表，與體內正氣相搏。

這時候千萬不要用抗生素鎮壓正氣，而是要想辦法幫助身體散寒，這樣能徹底把寒氣逼出去。可以找中醫師開一些疏風散寒的麻黃湯、桂枝湯等，或者在醫生指導下使用疏風散寒的藥物。

防重於治，保護自己

當然能少用空調就盡量不用，實在沒辦法避免，就要學會保護自己：

空調溫度26℃最合適，舒服且不易生病。

不讓空調風口對著自己，最好讓出風口朝上。

桑拿天多開除濕功能。

2小時開窗通風一次。

先開空調後關窗，可避免塵埃、病菌等導致過敏。

身上有汗不急著進空調房。

在辦公室常備生薑紅糖水，感覺身體發冷時，或肚子隱痛、關節肩頸酸痛時，喝一杯熱乎乎的，暖身驅寒。