腿無力，你可打不遠啊！所以這幾個練習一定要學！
揮杆動作的順序是從下往上，於是，下半身擁有足夠力量和爆發力，是讓你打得儘可能遠的一個必備因素。
今天，我們請來了大連時代高爾夫教學中心教學總監欒循及體能教練大衛幫大家設計四個腿部力量爆發力訓練的動作。
看完視頻，再跟小編來複習一遍吧~
單足下蹲
左腿後膝蓋接近地面，右腿單腿受力，下蹲過程保持身體挺直。
進階單足下蹲訓練
將一條腿向後掛在訓練帶上，身體往前，保持平衡，單足下蹲。
左右下蹲
左腿伸直，右腿下蹲，起身，右腳往左邁開，左膝跪地，上身挺直。
跳箱訓練
跳上跳箱時短暫停留，但落地後馬上起跳，動作熟練後加上轉身。
光說不練假把式，訓練動作看似簡單，認真實踐才能進步噢！
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