大家都注意了，這幾類人其實不適合吃花生！
每日食用一定量的花生、花生油或花生製品，不僅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食飽和脂肪和增加不飽和脂肪酸的攝入，大大促進植物蛋白質、膳食纖維、維生素E、葉酸、鉀、鎂、鋅、鈣等這些對健康有益的營養素的攝入。所以在做飯時候習慣的加點花生米。但是營養的不一定都是好的。
想減肥的人不要吃
花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭，所以想減肥的人應遠離花生。
高脂蛋白血症患者不要吃
花生本身含有大量植物油，遇高熱會使花生甘平之性變為燥熱之性，多食、久食或體虛火旺者食之，極易生熱上火。
飲食結構不合理是導致高脂蛋白血症的重要原因，因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。花生是高脂肪、高熱量的食物
胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者不要吃
花生屬堅果類，蛋白質和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應禁食。
※容易被血栓「栓」住的5類人，看看有你嗎？
※這10件事醫生從來沒有跟你說，而你卻每天都在做
※飲食中這些常見的食材不能錯吃，否則後果很嚴重！
※這幾種肉比砒霜還毒，醫生已禁，別再吃了
※切記，這八件事，剛吃完飯千萬別著急去做！
TAG:愛尚健康 |
※常吃花生效果好，不過要注意這幾種情況不適合多吃
※愛吃生薑的注意了，生薑不能這樣吃當心會致癌，很多人都吃錯了！
※注意！不是所有的人都適合帶孩子，這5種人不適合帶孩子
※喜歡吃豆腐的人注意了，常吃有這幾大壞處，現在知道還不晚！
※軟糯香甜的湯圓不是人人都適合吃，這五類人尤要注意
※這幾類老人不適合帶孩子，尤其是第三類中的爸媽可要注意了
※什麼樣的花生不能吃？關鍵要注意幾點，提醒家人別亂吃
※這種肉致癌率很嚇人，吃的時候一定要注意，很多人還在傻傻的吃
※這幾種女人，再愛也不能娶，注意了！
※別再這樣吃餃子了，危害健康，很多人都不注意
※懷孕後，這種蔬菜不能多吃，想吃也要多注意
※注意啦，家裡有老人的一定不要養這三種花！
※注意！服用三七粉有8大禁忌，不可不知！為了自己和家人看一眼！
※注意這細節，皇后這輩子最大的錯就是人心不足蛇吞象！誰看懂了？
※家裡有蘆薈的要注意了，這樣養不爛根還能爆盆，不知道這五點虧大了
※想要留劉海的女生注意了，符合這4條任一點，你就不適合！
※大家注意！不用吃鈣片，多吃這幾種蔬菜一樣能補充鈣質！
※注意看！這樣的人相生來富貴，不愁錢財
※吃貨 注意！炒貨好吃，但醫生說了，一天不能超過這個量
※吃早餐也有學問，這4種吃不得，多數人都不注意！