強無敵，秋冬皮膚問題中藥飲食幫你忙

中醫 06-20

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　　秋冬季節，天氣寒冷乾燥，你是否開始覺得臉部皮膚越來越粗糙了呢?你的臉上是否又出現了惱人的各種「斑」呢?小編教你幾招，用飲食調養給肌膚補充活力!

　　皮膚問題和五臟有關

　　斑症指雀斑、黃褐斑等，可千萬不要忽視簡單的皮膚問題，從中醫季節養生的角度，很有可能和五臟功能失調有關。

　　雀斑多發生於青少年的面、頸等暴露部位，尤好發於膚色白的女青年，其色澤黧黑，針尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內分泌及日光照射有關。黃褐斑好發於中青年，女性尤多，是發生在面部的一種色素沉著性皮膚病，大小不等。日光、紫外線照射可使色斑顏色加深。病因與內分泌、營養、日晒等有關。中醫認為，本病多為肝鬱脾虛，肝腎不足所為，當以補益肝腎，疏肝健脾為治。

　　補肝腎、健脾胃

　　中藥飲食幫你忙

　　黑芝麻：性甘平，歸肝、腎、大腸經。有補肝腎，益精血，潤腸燥的功效。

　　生地：性甘寒，歸心、肝、腎經。有清熱涼血，養陰生津的功效。

　　山藥：性甘平，入肺、脾、腎經;有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精的功效。

　　枸杞子：性甘平，歸肝經;腎經;有養肝滋腎潤肺的功效。

　　茯苓：性甘平，歸心經、肺經、脾經、腎經;有利水滲濕的功效。

　　中藥飲食幫你解決皮膚問題

　　胡桃芝麻飲

　　胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

　　枸杞生地散

　　枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙乾、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。可補肝腎，去黑斑。