如果你開始沉迷於健身，你會強迫自己進行越來越多的體育鍛煉
身體傷害如果你開始沉迷於健身﹐你會強迫自己進行越來越多的體育鍛煉﹐直到它控制你的生活﹐那時侯你感到自己必須參加鍛煉。
結果就是﹐你的健身活動變得不太明智﹐增加了負傷的危險。
產生這種情況的一個原因是﹐當你沉迷於健身的時候﹐你會趨向於一天接著一天地進行同一種活動﹐這也增加了受傷害的可能。
然後﹐運動過量帶來的綜合病症會破門而入﹐非常小的傷痛會變的厲害起來。
由於這種強迫感仍在﹐運動也就持續著﹐甚至在你受傷的時候﹐你也會繼續鍛煉下去
這樣就可能帶來長期的傷害。
※當健身變成了嗜好會是什麼樣子的景象呢？
※運動前要做好充分的準備活動，使各器官處於良好的運動狀態
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