初生寶寶晚上不睡覺？「黑白顛倒」這裡有幾個好 方法

成人一天要在睡覺上花費8個小時，對於剛剛出生的小寶寶，睡覺的時間是成年人的兩倍。不過，奇怪的是，重生寶寶的睡覺時刻跟爸爸母親休息的時刻存在「時差」：不管白日仍是黑夜都有也許睡覺；又或許白日一向在睡覺，黑夜就睡不著了。

一、剛出世的寶寶睡覺有「時差」

胎兒在母親子宮裡的是分不清白天黑夜的，假如寶寶出生後沒有好好的調節休息時間一到晚上，就會起來活動。育兒專家表明，由於寶寶來到這個生疏的環境後，睡覺調理功用尚未老練，所以不能很快調理過來。

一般在這種環境下，新生兒的睡覺時刻約16～18個小時，是咱們的兩倍，在孩子的生長過程中，天天睡覺時刻就會逐步減少，3個月時15個小時左右、6個月14個小時左右、1歲時13個小時左右。

二、讓寶寶習慣「白日期間」需耐性

事實上，孩子日夜顛卻是正常的，由於在母親子宮裡邊一向都是不分晝夜的日子，出世後肯定要花費很長一段時間來習慣白日與夜間，所以，假如初生寶寶睡覺日夜顛倒的話，爸爸母親不必憂慮，幾個禮拜今後孩子就會回復正常了。

要讓寶寶習慣白日遊玩，黑夜睡覺的形式，在這裡我總結了幾個方法：白日用嬰兒車帶著寶寶去外面走走。假如白日孩子想要睡覺的話，不必刻意調室內光線，或下降音量。對於寶寶白日的睡覺時刻可以好好規划下，一般不要超越3~4小時。下午五六點鐘後，逼迫寶寶堅持清醒。當寶寶午睡後醒來，跟寶寶一同遊玩，讓寶寶高興激動起來，到了夜晚，寶寶累了天然就睡了。

假如寶寶睡得很沉叫不醒的話，可以幫寶寶脫掉衣服，摸一摸他的臉，或是搔寶寶的腳心。在寶寶略微睜開眼睛今後，可以把玩具拿到他的視界範圍內，招引寶寶的視野

三、寶寶難入眠怎麼辦

1、不要讓寶寶白日太激動

寶寶大一些今後，白日假如太激動，嚴重，或許睡的太多，或許由於某些工作打破了自個的生物鐘(如出門、搬新屋、有客人來訪)，黑夜都有也許會睡不著。

要想寶寶有一個好的睡覺習慣，一定要安排「白天」的活動。白天寶寶耗費了精力，玩的痛快了，到黑夜覺得累了，就會天然而然睡得好了。晚飯及臨睡前不要讓寶寶進食;晚飯後可以略微進行一下活動，但不能讓寶寶太激動。臨睡前，給寶寶洗一個舒服的溫水澡，有助於睡眠。

2、來個「睡前典禮」

假如寶寶黑夜不想睡覺的話，母親可以測驗給寶寶來個「睡前典禮」，給寶寶固定的睡覺暗示，每次做完什麼工作今後就讓寶寶睡覺。舉例來說，你可以先給寶寶洗一個熱水澡，給寶寶抹潤膚露，然後讓寶寶睡覺。天天都這樣做的話，今後每次洗完澡寶寶就會理解：我該睡覺啦。

3、給寶寶放點搖籃曲

睡前寶寶假如精神狀況很興奮的話，要花費很長的時間入眠。為了寶寶可以趕快入眠，可以在房問里播映一些搖籃曲類的輕柔音樂，像是古典音樂、溫順的童謠之類的。在床上輕擁寶寶，給寶寶講睡前故事，讓他漸漸進入眠覺狀況。

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