足底按摩手法，足療技師必備

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常言道：「樹老根先死，人老腳先衰」，「看人老不老，先看走和跑」，可見，腳與人體衰老的密切關係。足部是人體的「第二心臟」，是人體健康狀況的晴雨表，能夠準確地反映人體的健康和疾病狀況。足部天天按，讓健康時刻伴隨你身邊！

神奇的足全息

足是一個全息胚，它包含的反射區對應於全

身各個器官，因此刺激足部相應的反射區，可以起到診斷治療疾病的目的。一旦腳部發生病變，就會影響全身的健康 ；如果全身某一部位出現病變，必然會在雙腳的相應區域準確無誤地反映出來，即出現壓痛感，或氣泡、顆粒、條索、結節、小硬塊等異常現象。如心臟反射區蒼白凹陷，提示心肌缺血或冠狀動脈功能不全。

人體的許多局部組織器官，如足、手、耳都可以像一面鏡子那樣準確反映出全身的生理狀況和病理變化。若這些部位發生皮膚色變，或有壓痛等異常狀況，就表明相應的組織器官已發生生理或病理變化。每一個機體都是由若干個全息胚組成的。任何一個全息胚都是一個獨立的功能和結構單位，在每個全息胚上都包含有全身遺傳信息和生理信息。在病理條件下，全身的病理信息也相應地出現在相應的全息胚的對應點上。

從下圖，可以清晰地看到人體全身各臟腑器官在腳部都有

其相對應的反射區，足部反射區分為 4 大部分，即足底反射區、足內側反射區、足外側反射區、足背反射區。

足療保健治病的特點

足部療法經過幾千年的發展與完善，顯示了其強大的生命

力，成為獨具特色、卓有成效的純物理治療手段。足療具有安全有效、無毒副作用、療效迅速、治療範圍廣、經濟實惠、簡便易學等特點。該療法從中醫學整體觀念出發，結合現代醫學研究成果，成為中醫學中的精華，具有其獨特的優勢。

⊙安全有效

足療不打針、不吃藥、不開刀、無毒副作用，有病治病、無

病強身，完全符合人們所追求的健康療法，十分安全。長期的臨床實踐證明，安全有效是足部按摩療法的最大優點。

⊙療效迅速

研究表明，由於人的雙足所處的特殊生理位置，足部按摩可

將人體內沉積物通過泌尿系統、消化系統及皮膚汗腺排出體外，使體內的血液循環迅速恢復正常，病變器官可得到充分的營養而迅速恢復功能，從而恢復身體健康。

⊙治療廣泛

足部按摩療法可以預防和治療上百種疾病，如急性腰扭傷、

腹瀉等，往往只需按摩一次，就可手到病除。對於許多慢性疑難雜症，堅持按摩，也有奇效。

⊙經濟實惠

足療不用打針吃藥，不受經濟條件

的限制，人們可用雙手、一些簡單的日常

生活用具或草藥等就可以施術治病，十分方便、

實用。

⊙簡便易學

足部按摩療法不受時間、地點、環境、條件

的影響，也不需器械和藥物，身體部位出現不適後，隨時進行按摩，甚至看書、看電視時腳踩鵝卵石就可以進行按摩，十分簡便，大眾易於接受。足療簡便易學、操作方便、容易掌握。

足療的注意事項、準備工作及體位

⊙注意事項

1、 將指甲剪短，將雙手和患

者的雙腳洗凈，塗上按摩乳。

2 、被按摩者應先用熱水洗腳後

全身放鬆，情緒穩定，仰卧床上 ；按摩者取坐勢，在膝蓋上置毛巾，將患者的腳放置在自己的膝蓋上。

3、 按摩每個穴位前都應測定一下病理反射區的反射疼點。

按摩者可用自製檢查棒，尖端如圓珠筆尖端即可。

4 、老年人骨質脆而易碎，關節僵

硬，小孩皮薄肉嫩，按摩時應以輕手法為主，可用指腹施力，不可用力過度，以免損傷皮肉筋骨。

5 、患有其他病症時同樣應該按照

醫師處方服藥，絕對不能私自停葯。

6、 心臟病、糖尿病、腎臟病患者

按摩時間每次不宜超過 15 分鐘。

7 、按摩後半小時內宜喝溫開水 500 毫升，有嚴重腎臟病及

心力衰竭患者，喝水不宜超過 150 毫升。

8 、飯後 1 小時內不宜按摩，以免對胃產生不良刺激。在情

緒衝動、精神緊張和身體疲勞時均不宜進行，需待情緒穩定，體質正常時再做。

9 、對一些疑難疾病或長期服藥的患者，接受足療效果較慢，

需持之以恆，方能見效。

⊙準備與體位

家庭足療不像在足療店，在家做足療一切要自己動手，足療

前適當準備和了解體位是必需的。

●足療前的準備工作 清洗雙足，趾甲過長應適當修剪，防

止在治療的過程中造成損傷。鋪好治療巾，在足上罩上塑料袋，可以防止皮膚的交叉感染。

●體位 可以取卧位或坐位。一般是被按摩者平躺在治療床

上接受治療，有利於精神放鬆。按摩者在按摩過程中要注意觀察被按摩者的反應，對疼痛是否耐受，有無出汗及虛脫情況。發現異常情況應及時處理。

⊙常用按摩手法

⊙常用工具

在足部按摩中，操作者如果沒有經過專業訓練，單純用手指

按摩，手指很快就會疲勞、酸軟，達不到按摩力度，影響按摩療效。因此，最好配置一些按摩工具。

●按摩錘

形狀如同傳統的鎚子，質地分金屬和硬木兩種。

●按摩板

為橢圓形板狀器具，可以代替手部壓揉法。

●按摩棒

自製按摩棒。選一硬木，兩頭均磨成圓球形，用

細砂紙打磨光滑即可使用。

●艾條

用艾條熏炙足部反射區及穴位。將點燃的艾條靠近

足部相應部位，待有灼熱感時即可離開，可以重複操作 5 ～ 6 次。

●按摩膏

按摩膏有油性和乳劑兩種類型。油性按摩膏適合

冬季使用，因為冬季人體皮膚較乾燥，油性按摩膏有防止皸裂、滋潤皮膚的作用 ；乳劑按摩膏適合春、夏、秋季。

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