高血糖不用怕，教你做降糖茶夏季喝了血糖好！

自製降糖茶：喝茶也是降血糖的小方法之一，那麼究竟喝什麼茶對於穩定血糖幫助最大呢？今天，為大家介紹6種對於穩定血糖有大益處的茶。不花什麼錢，效果杠杠的。

一、山楂金銀花茶

【材料】：干山楂片5克，金銀花5克

【做法】：

1、將干山楂金銀花倒入杯中、沖入開水

2、蓋上杯蓋燜5—10分鐘，揭蓋涼至溫熱即可飲用

【效果】：金銀花中含有綠原酸，可以增強胰島素的敏感性。山楂能夠活血脈、降血脂、強心臟，可以幫助糖友預防各種併發症。

二、苦瓜茶

【材料】：苦瓜片5克，綠茶5克

【做法】：

1、將苦瓜片、綠茶放入杯中；

2、用沸水沖沏5分鐘即可飲用

【效果】：苦瓜含有一種類似胰島素的物質，可以將血液中的葡萄糖轉換為熱量，降低血糖。兒茶素是綠茶的澀味成分，可以抗氧化、抑制餐後血糖上升。

三、桑葉茶

【材料】：干桑葉5克

【做法】：將洗凈的桑葉放入沸水中泡上10分鐘即可飲用

【效果】：桑葉在《本草綱目》明確記載：「煎汁代茗，能止消渴」。桑葉生物鹼及桑葉多糖促進β細胞分必胰島素，最終達到降血糖的效果。

四、姜鹽茶

【材料】：生薑2克，綠茶6克，鹽2克，清水約800克

【做法】：

1、取2克生薑洗凈，切片，放入沙鍋中，倒入約800克清水後置火上，小火煎至鍋中的湯汁剩下500克；

2、將6克綠茶、2克鹽倒入大杯中，沖入煎好的湯汁，蓋上杯蓋悶10分鐘即可飲用。

【效果】：生薑能阻礙澱粉糖化、保護胰島細胞和肝臟。還可有效預防糖尿病性腎病的出現！

五、南瓜茶

【材料】：干南瓜片55克，溫水適量

【做法】：取5克干南瓜片，放入大杯中，沖入沸水；悶10分鐘，代茶飲用。

【效果】：南瓜含有鈷，可以調節人體新陳代謝，促進胰島素正常分泌，防治糖尿病性神經系統疾病。

六、龍鬚茶

【材料】：玉米須5克，溫水適量

【做法】：

1、取5克玉米須，放入大杯中，沖入沸水；

2、蓋上杯蓋悶10分鐘，代茶飲用。

【效果】：玉米須別名龍鬚，玉米須中的多糖和皂苷類有降糖作用。玉米須多糖對腎上腺素所引起的血糖升高有明顯的對抗作用。

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