辦公室健康小零食，怕長胖的妹紙都喜歡吃

愛吃零食的妹紙們，平常都會在辦公室里準備一些美味的小零食，困了餓了吃上一些，可以提振精神，補充能量，緩解一下緊張是工作情緒。零食也有很多類別，如果妹紙們正處在減肥期間，一些糖分含量高的零食就建議不要吃了，不然會讓你的減肥功夫變得徒勞。

還有些健康的小零食，是非常適合在辦公室里吃的，既可以補充營養和體力，還能夠緩解身體的疲勞，不用擔心長胖的問題，並能夠帶來美好的心情。下面小編就為你挑選了一些適合在辦公室吃的美味小零食，一起來看看吧。

【巧克力】

巧克力中還含有大量的礦物質元素，能促進人體血液循環，可以幫助你迅速恢復體能，消除飢餓感，有一個更好的狀態投入到工作中去。同時，巧克力中有一種神奇的營養物質-苯乙胺，它可以幫助人體調節情緒，提振精神，讓抑鬱的心情一掃而光。

【話梅】

話梅能夠止咳祛痰、生津止渴。梅子中富含有機酸，能促進消化液的分泌，幫助消化。辦公室妹紙們運動量比較少，午餐甚至都不外出去吃，而是叫一份外賣就解決了，吃完飯就繼續坐在工位上，這樣很不利於食物的消化，容易導致出現小肚腩。所以在辦公室午飯後吃幾粒話梅，幫助腸道消化，不用擔心長胖哦。

【海苔】

海苔，又叫紫菜，其含有多種維生素和礦物質，含碘量尤其高，經常食用可防止由於缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛髮乾燥和生長緩慢，並能減少脂肪在體內的存積，還能預防高血壓和冠心病。擔心長胖的妹紙，在辦公室里吃零食可以選擇海苔哦。

【牛肉乾】

牛肉乾中含有豐富的蛋白質成分，含有一些血紅素鐵，同時，鋅、硒和各種B族維生素含量也比較高，能補脾胃、強筋骨兼補益氣血。而且牛肉的脂肪含量低，多吃也不會對減肥造成負擔。在辦公室下午三四點，肚子如果餓了，吃一些美味的牛肉乾，既補充營養，又能夠快速消除飢餓感。

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