快來自測：血管發生堵塞的五個徵兆！年齡越大血管越堵

我們的血管就像人的皮膚一樣，剛出生的時候嫩嫩的，柔韌性好，通透性也好，隨著年齡的增長，膽固醇、甘油三酯都會沉積在我們的血管中，沉積量不同，造成的疾病程度也不同，知道沉積一定量，就會引發血管堵塞等一系列心血管疾病！

血管堵塞分為五個癥狀：

癥狀1：會不自覺流口水

尤其在睡覺的時候，嘴角一側口水很多，這是咽管肌肉群不協調的結果，而造成這一結果的原因就可能是血栓堵住了腦血管。

癥狀2：記憶力減退

幹活的時候無緣無故的頭暈，晚上睡得很好白天還無緣無故的發困，剛想做的事立刻就忘記了。

癥狀3：呼吸急促

活動後容易氣喘，平時頻繁出現呼吸急促、心跳加速、頭暈目眩、思考問題時常感覺氧氣不夠用，還常伴有心慌等癥狀。

癥狀4：四肢麻木

血管堵塞後血液循環就變差了，用於身體各個部位的血液供應也減少了。遠離心臟的腿腳會先出現反應，比如腿皮膚變白、手腳冰涼，腳趾甲脫落，走走路就腿腳脹等等。

癥狀5：胸悶胸痛

情緒激動、壓力大、精神不好的時候容易出現胸悶；胸痛則一般出現在運動或勞動後，常見於胸背疼痛、肩膀等位置。這些都是心血管堵塞的癥狀，極有可能引起心絞痛以及心肌梗塞。

血管堵塞應該怎麼辦：

1、戒煙戒酒

研究目前是已知對人體危害最大的消費品，通常會增加人體應激反應，加大血管損傷。

2、適量運動

運動有助於自身脂肪代謝，增加身體各器官的活力，屬於健康生活方式。

3、常吃燕麥，土豆等富含粗纖維的食物

吃粗纖維食物，清潔血管。比如土豆、燕麥，可以促進身體血液的脂肪膽固醇代謝，減輕血管壓力。

4、常食蘇麻油

蘇麻油又稱紫蘇籽油，其中富含豐富的omega-3脂肪酸，能在人體代謝出EPA和DHA（血管清道夫），幫助清除體內多餘脂類，以及附著在血管壁上的斑塊等溶解，並通過新陳代謝排出體外，從而達到清血脂，預防動脈硬化及心腦血管疾病等作用。

食療：將15ml紫蘇籽油倒入200ml自製酸奶中，作為心腦血管患者的清脂療法。主要功效是將體內血液垃圾清除掉，從而排出體外。

5、少熬夜

晚上是人體肝臟排毒解毒的時間，若還在熬夜，會加重肝臟負擔，身體多餘毒素排不出去，所以要減少熬夜時間。

6、水果常掛嘴邊

多吃獼猴桃、柑橘等維生素c含量豐富的水果，其中的膳食纖維有助於軟化血管，增強血管彈性柔韌性。

血管的時間履歷表：

0~12歲：血管通透，非常健康，沒有任何沉積物

12~30歲：開始出現沉積物，膽固醇脂肪越來越多，一定要注意運動和飲食健康，避免高脂肪飲食。

30~50歲：動脈粥樣硬斑慢慢出現，不良的生活習慣是罪魁禍首！

50歲之後：血管梗塞，心肌梗塞，腦出血等等

結束語：血管從出廠後就一直在工作，多多少少會有一些沉積物留下，因此平時我們得注意它的健康，飲食、運動平衡著來，切莫堵塞自己的血管。

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