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快來自測:血管發生堵塞的五個徵兆!年齡越大血管越堵

我們的血管就像人的皮膚一樣,剛出生的時候嫩嫩的,柔韌性好,通透性也好,隨著年齡的增長,膽固醇、甘油三酯都會沉積在我們的血管中,沉積量不同,造成的疾病程度也不同,知道沉積一定量,就會引發血管堵塞等一系列心血管疾病!

血管堵塞分為五個癥狀:

癥狀1:會不自覺流口水

尤其在睡覺的時候,嘴角一側口水很多,這是咽管肌肉群不協調的結果,而造成這一結果的原因就可能是血栓堵住了腦血管。

癥狀2:記憶力減退

幹活的時候無緣無故的頭暈,晚上睡得很好白天還無緣無故的發困,剛想做的事立刻就忘記了。

癥狀3:呼吸急促

活動後容易氣喘,平時頻繁出現呼吸急促、心跳加速、頭暈目眩、思考問題時常感覺氧氣不夠用,還常伴有心慌等癥狀。

癥狀4:四肢麻木

血管堵塞後血液循環就變差了,用於身體各個部位的血液供應也減少了。遠離心臟的腿腳會先出現反應,比如腿皮膚變白、手腳冰涼,腳趾甲脫落,走走路就腿腳脹等等。

癥狀5:胸悶胸痛

情緒激動、壓力大、精神不好的時候容易出現胸悶;胸痛則一般出現在運動或勞動後,常見於胸背疼痛、肩膀等位置。這些都是心血管堵塞的癥狀,極有可能引起心絞痛以及心肌梗塞。

血管堵塞應該怎麼辦:

1、戒煙戒酒

研究目前是已知對人體危害最大的消費品,通常會增加人體應激反應,加大血管損傷。

2、適量運動

運動有助於自身脂肪代謝,增加身體各器官的活力,屬於健康生活方式。

3、常吃燕麥,土豆等富含粗纖維的食物

吃粗纖維食物,清潔血管。比如土豆、燕麥,可以促進身體血液的脂肪膽固醇代謝,減輕血管壓力。

4、常食蘇麻油

蘇麻油又稱紫蘇籽油,其中富含豐富的omega-3脂肪酸,能在人體代謝出EPA和DHA(血管清道夫),幫助清除體內多餘脂類,以及附著在血管壁上的斑塊等溶解,並通過新陳代謝排出體外,從而達到清血脂,預防動脈硬化及心腦血管疾病等作用。

食療:將15ml紫蘇籽油倒入200ml自製酸奶中,作為心腦血管患者的清脂療法。主要功效是將體內血液垃圾清除掉,從而排出體外。

5、少熬夜

晚上是人體肝臟排毒解毒的時間,若還在熬夜,會加重肝臟負擔,身體多餘毒素排不出去,所以要減少熬夜時間。

6、水果常掛嘴邊

多吃獼猴桃、柑橘等維生素c含量豐富的水果,其中的膳食纖維有助於軟化血管,增強血管彈性柔韌性。

血管的時間履歷表:

0~12歲:血管通透,非常健康,沒有任何沉積物

12~30歲:開始出現沉積物,膽固醇脂肪越來越多,一定要注意運動和飲食健康,避免高脂肪飲食。

30~50歲:動脈粥樣硬斑慢慢出現,不良的生活習慣是罪魁禍首!

50歲之後:血管梗塞,心肌梗塞,腦出血等等

結束語:血管從出廠後就一直在工作,多多少少會有一些沉積物留下,因此平時我們得注意它的健康,飲食、運動平衡著來,切莫堵塞自己的血管。

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