想控制體重的女人們留神，吃了這幾種水果，胖你沒商量！裡面脂肪含量比豬肉還多

鱷梨，100克果肉含有脂肪15克以上，與豬肉相當。熱量160大卡，一個普通大小的鱷梨，其熱量相當於一碗米飯。偶爾嘗個鮮還行，不要經常吃喔。

椰子，每100克含有脂肪12克以上，熱量240大卡，相當於1大碗米飯！所以還是要少吃點為好，想吃的話也別吃椰子肉，脂肪含量大部分在果肉里。

榴槤，每100克含有脂肪4克左右，熱量147大卡。因此需要控制體重的女人們，榴槤也不可常吃多吃，以免不知不覺中長了膘。

夏威夷果。人們把它的干製品當做零食。脂肪含量每100克高達78%，熱量720大卡。看看這個數字，你還敢把它當零食吃，一會兒吃一大把?

碧根果，脂肪含量達到72%以上，每100克含有690大卡熱量，約等於吃3碗米飯。需要跑步80分鐘，跳繩60分鐘才能消耗完。

核桃，人們最熟悉的養身食材之一。脂肪含量65%，熱量約650大卡，100克果肉相當於2.8碗米飯，需要跳廣場舞150分鐘左右才能消耗完。

巴旦木。它含有約50%以上的脂肪含量，和600大卡的熱量，放開吃的話，很容易引起脂肪堆積在體內。實在想吃，就在飯前吃，可以產生飽腹感，從而減少食慾。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！