可以解胃腸痙攣的正確飲食方法

在出現胃腸痙攣以後，合理的進行飲食，是每個患者都要重視的，因為自己的飲食是否得當，關係到自己的健康，不良的飲食只會讓胃腸痙攣的情況更糟糕，那麼可以緩解胃腸痙攣的正確飲食方法是怎樣的呢？下面小編將為大家展開詳細的介紹。

1、少食多餐，定時定量，避免暴飲暴食

胃腸痙攣的患者一日三餐都要得到合理的安排，也可以一天多吃幾餐，但所吃的食物量要少，可以選擇吃一些軟飯。如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐方法補充，如牛奶1杯加餅乾2片、麥乳精1杯、煮雞蛋等。

2、適當補充營養

在平時的飲食中，增加蛋白質和血紅素鐵的食物是胃腸痙攣患者應該要重視的，這類食物有很多，如瘦肉、魚、雞、肝、腰等內臟，並注意維生素C和B族維生素的補充，包括維生素B12和葉酸，適量增加新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、茄子、紅棗、綠葉菜，以提供維生素C，幫助鐵的吸收。

3、調適胃酸分泌

很多胃腸痙攣的出現是由於胃酸分泌失調所引起的，因此宜食肉纖維短而柔軟的肉類，如魚、蝦、雞肉、嫩牛肉、瘦豬肉等，可做成魚湯、雞湯、肉湯及蘑菇湯等原汁濃湯，米粥，帶酸味的食品，帶香味的調味品及適量的糖醋食物。通過吃這些食物來改善胃腸痙攣是有一定效果的。

以上所介紹的這些飲食方法，大家是可以參考的，這些飲食方法對於緩解胃腸痙攣確實有很好的幫助，只有養成良好的飲食習慣，才能夠預防胃腸痙攣的出現，對於出現胃腸痙攣的情況時，除了合理正確的飲食以外，還要去正規的醫院接受專業的治療。

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