老人每天用蜂蜜拌1物吃，通便秘防三高

年紀越大越容易胖，肚子也越來越大，除了身體新陳代謝變慢之外，還有一個影響因素，那就是便秘。大部分中老年人都存在便秘問題，便秘不僅讓體內毒素堆積，還會造成脂肪沉積，讓你越來越胖，那怎麼消除便秘呢？

巴馬老人張艷英，今年85歲，偏瘦，身體健康，每天下地幹活，是家裡不可小覷的勞動力，每天都愛喝二兩小酒。醫院下鄉免費給她做身體檢查，老人家無任何毛病，老年人常見的便秘、三高，她都沒有。問老人如何養生，老人卻沒有特別方法，說到與其他人不同的地方，就是老人每天會用蜂蜜伴著火麻油食用。

用法為：1勺火麻油，1勺蜂蜜，用溫水拌勻後喝，早上起床喝最好。

火麻油是巴馬最常見的食用油，當地人都種植火麻，葉子是一道美味的蔬菜，而果實火麻仁就用來榨油，全部純物理冷壓榨，自家榨留著自家吃。營養專家們曾對火麻做了詳細研究，發現火麻油有通便、清腸、降三高的作用。

俗話說，腸很聰明，腦是笨蛋：肥胖、疾病、衰老等均由腸子決定。腸子乾淨，身體無病，而當地老人們之所以年過八旬還體力充沛，就是得益於火麻油的潤腸功效。

火麻仁，含有脂肪油（約30%），脂肪油有潤燥滑腸的功效，進入腸中遇鹼性腸液後，產生脂肪酸，刺激腸壁使分泌液增多，腸蠕動加速，同時可以限制腸內固有水份的吸收，有助於助於潤滑腸道，軟化糞便、促進排便的作用。

同時火麻油還可促使體內多餘的脂肪、膽固醇等有害物質排出體外，有調理三高、滋陰補虛、延年益壽的作用。

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