潮濕雨季來臨怎麼養生 夏季要乾燥

隨著時間的流逝，現在我們雖然還在夏季，但是在這時候不僅會感受到高溫了，同時會發現天氣是非常潮濕的了，下雨的情況也是很常見的了，這就說明已經迎來了雨季，我們大家在雨季的時候應該如何進行養生呢，一起看看吧。

保持家居衣物乾燥

梅雨期濕度大，真菌很活躍，皮膚癬容易在身體各部位蔓延，運動或流汗後應立即沐浴、更衣，保持乾爽。少穿又厚又緊的牛仔褲或緊身褲，盡量穿棉質內衣。涉水、淋雨、出汗後應及時將身體擦乾並換下汗濕的衣服，被汗濕的衣物我們要及時的清洗了，如果放著不管它，那麼就很容易出現發霉的情況了哦。同時大家要注意保持家居衣物通風乾燥，衣服要常洗常換，如果衣服曬不到太陽，不妨用烘乾機、吹風機等弄乾衣物。可用樟腦丸、防霉餅、竹炭、木炭製品等防霉、除濕用品，降低衣櫥、鞋子裡面的濕度。

預防食物霉變

陰雨天氣，空氣悶熱、潮濕。這種環境下，食物極易發生霉變，食用後會引起急、慢性中毒。霉變產生的毒素常見的有黃曲霉毒素、青黴類毒素和鐮刀菌毒素。一般清洗、燒煮等方法，無法清除黴菌毒素，即使煮熟煮透也會發生食物中毒。因此，一旦發現食物外觀或味道異常，應立即停止食用，並及時丟棄，如果我們吃了發霉的食物，這時候首先我們是沒有辦法攝取到營養的了，同時這樣的食物還富含各種的病菌，食用了會對我們身體造成很大的影響，所需在這時候我們要盡量做到少量、多次，多吃新鮮、清淡易消化的食物。建議將剩菜剩飯倒掉，避免食用變質米飯和變質的蔬菜。一旦誤食霉變食物，引起中毒，應儘快送到醫院救治，並儘可能保留樣品，供專業人員救治時參考。

在雨季的時候天氣是非常潮濕的了，這時候濕熱的天氣讓每個人都感覺非常的難熬，因此對於上面介紹的這些情況，我們就要重視起來，重視乾燥是很有必要的了，而且對於飲食也要小心了，一旦霉變了，那麼就不要吃了哦。

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