痔瘡疼怎麼辦？七大注意事項要牢記

痔瘡疼痛對人們造成的影響很大，不僅影響到人們的正常排便，還會影響到正常生活。人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發生擴張和屈曲所形成的柔軟靜脈團，稱為痔，又名痔瘡、痔病等。那麼，痔瘡疼痛應該怎樣緩解呢?

痔瘡疼怎麼辦？七大注意事項要牢記

痔瘡是現代人中比較常見的一種疾病癥狀了，嚴重的時候，痔瘡會有疼痛的情況出現，那麼大家知道痔瘡疼怎麼辦呢，痔瘡的癥狀是什麼呢，痔瘡是怎麼引起的呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

1、多喝水、多吃纖維粗的東西

飲用水能軟化腸的排便，粗纖維能促進腸蠕動，可幫助排便。

2、潤滑肛門

塗上痔瘡栓可以潤滑肛門，幫助大便排出，而且還可以局部止痛，一定程度上緩解不適。

痔瘡疼怎麼辦？七大注意事項要牢記

3、不要久蹲

尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報。因為蹲廁時保持的姿勢，可以促使痔靜脈叢充血，影響靜脈血液迴流，加重痔瘡癥狀。

4、便後清洗乾淨

人們便後使用柔軟的衛生紙把肛門擦乾淨，有些衛生紙過於粗糙，要注意分辨。最好用水清洗，幫助肛門清潔。

5、藥物治療

保守治療痔瘡建議選擇外用藥物治療，以外用痔瘡凝膠、痔瘡膏、痔瘡栓為主，例如使用痔康安凝膠，它是從苦參、蛇床子、百部、黃柏中提取的，對內痔、外痔、混合痔、肛裂的治療均有效，可以搜索痔康安了解更多，另外痔瘡患者一定要注意飲食習慣，盡量避免吃辛辣刺激食物。

6、勿提重物

提重物也會引起腹壓升高，應避免過度用力。

7、勿抓撓患處

有的部位會發癢，切勿去撓，一旦撓破，會造成感染，還會加重病情。

痔瘡康復運動

1、提肛運動。

全身放鬆，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上齶，同時肛門向上提收。象忍大便的樣子，提肛後稍閉一下氣不呼，然後配合呼氣，全身放鬆。每日早晚兩次，每次做十幾下。

2、舉骨盆運動。

仰卧屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部作支點，使骨盆舉起，同時提收肛門，放鬆時骨盆下放。熟練後，也可配合呼吸，提肛時吸氣，放鬆時呼氣。此法每日可堅持做1~3次，每次20下。

3、旋腹運動。

仰卧，兩腿自然伸展，以氣海穴（臍下一寸處）為中心，用手掌作旋轉運動；逆時針旋轉20~30次，順時針旋轉20~30次，先逆後順旋轉。

4、交叉起坐運動。

兩腿交叉，坐在床邊或椅子上，全身放鬆；兩腿保持交叉站立，同時收臀夾腿，提肛；坐下還原時全身放鬆，這樣連續作10~30次。

5、體前屈運動。

兩腿開立，兩掌松握，自胸前兩側上提至乳處，同時反頭挺胸吸氣；氣吸滿後，上體成鞠躬樣前屈，同時兩拳變掌沿兩腋旁向身體後下方插出，並隨勢作深吸氣。如此連續操作5~6次。

6、提重心運動。

兩腿並擾，兩臂側上舉至頭上方，同時腳跟提起，作深長吸氣；兩臂在體前自然落下，同時腳跟亦隨之下落踏實，並作深長呼氣，此勢可連續作5~6次。

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