產後碰冷水容易風濕骨痛，那要多久才可以碰冷水？

產後媽媽的身體比較虛弱，抵抗力也會降低，所以在我國就有坐月子的的觀念。特別是中醫學上說，產後如果過早地碰冷水，或者在潮濕寒冷的環境里，就容易讓身子落下月子病。

媽媽在分娩的過程中會出大量的汗水，還會消耗大量的體力，整個人都是比較虛弱的。皮膚表面的毛孔處於張開的狀態，血液循環也會加快，如果這時候碰冷水，風寒容易直接透過皮膚入侵體內，就容易增加患風濕病的幾率，也會導致關節疼痛。

在坐月子期間也要注意盡量避免碰冷水，因為媽媽這時候的身體還是比較虛弱，處在恢復期，如果經常用冷水洗手、洗漱等，還是容易招致風濕骨痛，稍有不注意就會落下月子病的。

所以不少孕媽媽在產後容易落下風濕骨痛。那在中醫學上一般會建議多久才可以碰冷水呢？

坐月子的這個「月」不是真的是一個月30天，正確的時間應該是40天左右，在這段時間裡要注意不受風寒，不碰冷水，不勞累，注意保暖。

不碰冷水不是說坐月子期間不可以洗澡洗頭，甚至不可以刷牙洗臉，而是不要觸碰冷水，但是可以用溫水洗澡、洗漱等等，如果洗頭就要在洗完頭髮之後，馬上吹乾，不然容易著涼感冒，甚至是頭痛等。

在下雨天要盡量避免出門，因為雨天空氣濕度大，也會吹風，這樣會很容易讓媽媽風寒侵體。所以在梅雨季節坐月子的媽媽更要多加註意，更換的衣物要確保是晾乾了的，不要穿沒有完全晾乾的濕潤的衣服，有條件的可以在房間安裝除濕機。

潮濕的環境，容易滋生細菌，所以保持身體的乾淨清爽也是為了避免媽媽傷口感染、發炎等，衣物沒有徹底洗乾淨、晾乾水分是很容易滋長細菌的，所以你會在梅雨天聞到衣物有一股奇怪的味道。除了注意保持乾爽，還要注意保持衛生清潔、洗澡、洗頭、洗漱都是要進行的，啟蒙君提醒不要「斷章取義」說坐月子不能碰冷水就真的不洗澡了，注意使用溫熱的清水，不讓自己受寒就好了。

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