嬰幼兒為什麼總要吃東西？

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頭條號簽約作者

公眾號/微博：營養師顧中一

北京友誼醫院營養師，北京市營養學會理事

清華大學公共衛生碩士，華西營養專業畢業

代表作《顧中一說：我們到底應該怎麼吃》

嬰幼兒不知道飽和餓？為什麼總要東西吃？

嬰幼兒總要東西吃跟胃容量比較小有關，嬰幼兒本來就知道飽和餓，很多時候後天的不當餵養可能造成他們沒有饑飽的感覺。建議檢查一下對孩子的餵養方式，是不是怕吃多了不給吃飽，怕餓了而過早的給他吃食物，如果存在，應該逐漸重建孩子的饑飽感。

餵養這件事最重要的是順應需要，家長不要用自己的思路判斷，多觀察、注意回應寶寶的訴求、監測生長曲線，盡量提供豐富、健康的食物就好。

會不會吃多了把脾胃撐壞了？

要說是不是存在吃多了的現象，當然有，不過所謂什麼

「

把脾胃撐壞了

「

比較常見的是因果倒置了，很多時候只是因為處於疾病前期或者疾病狀態消化功能下降，使常規吃的食物超過了胃腸道的負擔導致了不適，而不是吃撐了導致了疾病。因此不是表面意思上的吃多了，只是吃的不適合而已。

比如感冒早期或感冒中，此時的胃腸道功能下降，原來能吃肉蛋這個時候可能就是超過胃腸負擔，就會出現消化不良的癥狀，了解疾病階段的合理飲食，正常應對即可。

還有一種情況是針對零食。

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歲以上的孩子逐漸有了自己的喜好，但面對喜歡吃的食物，沒有抗拒力，只要見到自己喜歡吃的東西就會停不住口。這和我們大人很像，我們在吃飽的前提下，如果有自己非常喜歡的東西也會吃上幾口。如果是這種情況只要限制即可，包括調味品也最好少用。

以上說得可能比較空泛，對於嬰幼兒的飲食我在紅豆

里做過幾期直播，你可以去聽聽，免費的哦！

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