育兒軲轆 第五十二期 兒童腸道健康，益生菌真的靠得住嗎？

益生菌是能夠對人體健康產生有益作用的活的微生物製劑。它對於人體健康起著非常重要的作用：腸道益生菌含有各種酶，因此可以水解蛋白質、分解碳水化合物。使脂肪皂化，溶解纖維素，合成人體需要的維生素K，和B族維生素等

但是，益生菌要如何補充？是不是越多越好呢？今天的《育兒軲轆》我們就來聽吳小怡院長談談兒童益生菌的補充吧！

吳小怡

稻殼醫生聯盟創始人

帕森國際醫療中心院長

1988年畢業於首都醫科大學醫學系。畢業後在北京友誼醫院內科從事臨床工作，在急救、心血管、呼吸、泌尿、內分泌等方面進行過良好的專業訓練。 1992年到日本醫科大學進一步深造。完成心血管專業醫學博士課程。並在日本東京日本醫科大學附屬醫院心血管內科工作。

所獲成績：

Medical WOW Awards 傑出女性醫療機構負責人獎；

日本和美國專業雜誌發表論文十餘篇；

日本醫科大學優秀外國學者獎；

義大利米蘭榮獲24屆國際心電學會優秀青年研究獎；

擅長疾病：

精通心血管、急救、呼吸、泌尿、內分泌等專業，是國內首批獲得全科醫生證書的醫生之一。

如何正確使用益生菌？

在健康狀態下，平時可多選擇含益生菌的奶製品作為零食，在超市購物時，可看奶製品外包裝上的說明，很多酸奶寫著添加了幾種益生菌，常喝可起到保健作用，有益健康。但在某種情況下，可選擇專門的益生菌產品治療疾病。以下幾種情況適合：

1．服用抗菌素時。抗菌素尤其是廣譜抗菌素，不能識別有害菌和有益菌，所以它殺死敵人的時候往往把有益菌也殺死了。這時候或者過後補點益生菌，都會對維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。

2．消化不良、牛奶不適應症、急慢性腹瀉、大便乾燥及吸收功能不好引起的營養不良時，都可以給寶寶補充益生菌。

3．剖宮產和不是母乳餵養的寶寶不能從媽媽那兒得到足夠的益生菌源，保護健康的腸道菌膜不健全，可能會出現體質弱、食欲不振、大便乾燥等現象，也應該適量補充益生菌。

4．對於免疫力低下或者需要增強免疫力的特殊時刻，能夠有備無患。

5．帶寶寶出行或旅遊時帶點益生菌類產品，如果寶寶腸胃不舒服，服用後能夠緩解。

注意 Tips：

長期過多應用益生菌會對人體構成潛在的危害。醫學研究證明：人體長期過多使用人工合成的益生菌產品，會促使腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，久之人體腸道便會產生依賴性，醫學上稱之為「益生菌依賴症」。

而人體一旦患上「益生菌依賴症」，終生都將依靠和使用人工合成的口服益生菌產品來維持生命的健康狀態。

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