男性虛弱要補虛 推薦有效補虛食物

現如今，由於生活的節奏是非常快的了，再加上我們的工作也是非常繁忙的了，因此就讓很多人都出現了各種各樣的身體問題，尤其是對於男性朋友們來說，很多人都是有著氣虛問題的了，這時候就需要及時的進行補虛了，那麼我們應該怎麼做呢，一起看看吧。

枸杞子

性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：「枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。」《本草經疏》中也說：「枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要葯，老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。」

黃芪

是一種古老的中藥。黃芪的主要治療作用為補中益氣，固表止汗、托毒排膿、利水消腫四大功能。以治療中氣不足，如胃有下墜感，上氣不接下氣等癥狀較好。它還能健脾和胃，所以有開胃進食的作用，同時對於我們的身體也是有很強滋補作用的了，想要及時的解決氣虛問題，那麼經常吃黃芪來補虛就很不錯。

鹿茸

中藥里的鹿茸是補腎，益精血，強筋骨的佳品。對腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄有很好的效果。另外，婦女出現宮冷不孕，小便頻數等癥狀時也可以適量食用，鹿茸本身就是非常好的一種中藥材了，我們可以通過吃鹿茸來幫助自己保健養生，這對於我們現代人來說是很有意義的了，因此大家想要補虛，那麼就不妨吃些鹿茸了。

上面的這幾款中藥材，我們大家都是清楚的了吧，但是對於這幾款中藥材的具體功效，很多人可能並沒有太多的了解了，實際上這些中藥材都是非常有好處的了，我們是可以通過吃這些中藥材來補虛的哦，對於氣虛的朋友們來說，不能錯過。

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